Ka\u017cdemu m\u0119\u017cczy\u017anie zale\u017cy na tym, by by\u0107 mo\u017cliwie jak najd\u0142u\u017cej jak najbardziej efektywnym kochankiem. Cz\u0119sto to kwestia swoistej m\u0119skiej dumy, kt\u00f3ra nakazuje by\u0107 godnym po\u017c\u0105dania i westchnie\u0144. Nic wi\u0119c dziwnego, \u017ce istniej\u0105 przypadki, kt\u00f3re sprawiaj\u0105, i\u017c dany m\u0119\u017cczyzna czuje si\u0119 nie do\u015b\u0107 dobrze w swojej roli. Spadek potencji jest niew\u0105tpliwie jednym z nich.<\/p>\n
Bo do tanga trzeba dwojga…<\/strong><\/span><\/p>\n Zmiana czas\u00f3w sprawi\u0142a, \u017ce teraz to oboje kochank\u00f3w musi mie\u0107 ochot\u0119 na seks. Wskutek tego okazuje si\u0119, \u017ce to czasem pani chce \u2013 a pan nie… albo te\u017c nie mo\u017ce. Rodzi to ca\u0142kiem sporo frustracji u obojga, bo nikt nie lubi sytuacji, kiedy ma ochot\u0119 na igraszki, a druga strona nie odwzajemnia tego uczucia.<\/p>\n Przyj\u0119\u0142o si\u0119, \u017ce spadek libido jest w wi\u0119kszo\u015bci problemem kobiet, ale to nieprawda. M\u0119\u017cczy\u017ani w r\u00f3wnym stopniu cierpi\u0105 na zanik pop\u0119du seksualnego, a co za tym idzie – cierpi ich \u017cycie erotyczne oraz zwi\u0105zek, w kt\u00f3rym si\u0119 znajduj\u0105.<\/p>\n Spadek libido u m\u0119\u017cczyzny wi\u0105\u017ce si\u0119 przede wszystkim ze zm\u0119czeniem. Panowie cz\u0119\u015bciej pracuj\u0105 w ci\u0119\u017cszy spos\u00f3b, tote\u017c cz\u0119sto mog\u0105 po prostu nie mie\u0107 ochoty na seks, zw\u0142aszcza wtedy, kiedy po przyj\u015bciu do domu musz\u0105 zaj\u0105\u0107 si\u0119 kolejnymi obowi\u0105zkami. Ostatnie wtedy, o czym my\u015bli kochanek, to igraszki \u2013 pragnie si\u0119 tylko po\u0142o\u017cy\u0107. Dzieje si\u0119 tak dlatego, \u017ce nasze zasoby energii przeznaczone s\u0105 g\u0142\u00f3wnie na aktywno\u015b\u0107 dzienn\u0105, noc zwykle nale\u017cy do obj\u0119\u0107 Morfeusza. A do seksu trzeba czasem naprawd\u0119 sporo si\u0142y i inwencji! Tak czy inaczej, \u017ceby temu zapobiec, nale\u017cy w taki spos\u00f3b przygotowa\u0107 dzie\u0144, aby ka\u017cdy znalaz\u0142 chwil\u0119 na odpoczynek dla samego siebie. Dobrze jest wspom\u00f3c wtedy partnera w jego przygotowaniach \u2013 je\u015bli mamy na to czas, zr\u00f3bmy mu obiad, zaproponujmy relaksuj\u0105c\u0105 k\u0105piel czy te\u017c kr\u00f3tk\u0105 drzemk\u0119… albo po prostu wybierzmy inny dzie\u0144 tygodnia. Seks nie zaj\u0105c!<\/p>\n Cichy zab\u00f3jca..<\/strong><\/span><\/p>\n Napi\u0119cie nerwowe zwi\u0105zane ze stresem dotyczy nas wszystkich. Wyzwalaj\u0105cy si\u0119 wtedy kortyzol skutecznie zabija w nas ch\u0119\u0107 i energi\u0119 do czegokolwiek, o seksie nie wspominaj\u0105c. Cz\u0142owiek, kt\u00f3ry zastanawia si\u0119 akurat nad tym, jak zwi\u0105za\u0107 koniec z ko\u0144cem, raczej nie b\u0119dzie najlepszym partnerem do igraszek, nie wspominaj\u0105c ju\u017c o innych aktywno\u015bciach \u017cycia codziennego. A trzeba nam wiedzie\u0107, \u017ce napi\u0119cie emocjonalne dotyczy nie tylko naszej seksualno\u015bci \u2013 prowadzi bowiem do rozstroju nerwowego, objaw\u00f3w somatycznych, kt\u00f3re z czasem przeradzaj\u0105 si\u0119 w choroby, a przede wszystkim kumuluje si\u0119 z czasem. Wielu ludzi, by roz\u0142adowa\u0107 napi\u0119cie, si\u0119ga wtedy po alkohol lub inne u\u017cywki, kt\u00f3re \u2013 co tu du\u017co m\u00f3wi\u0107 \u2013 nie s\u0142u\u017c\u0105 po\u017cyciu \u0142\u00f3\u017ckowemu.<\/p>\n \u017beby roz\u0142adowa\u0107 napi\u0119cie emocjonalne i stres, powinni\u015bmy sp\u0119dzi\u0107 nieco czasu na treningu \u2013 pobiega\u0107 chwil\u0119, zrobi\u0107 seri\u0119 \u0107wicze\u0144. W nieco skrajniejszych przypadkach nale\u017cy uda\u0107 si\u0119 do specjalisty \u2013 stres to cichy, powoli wyniszczaj\u0105cy zab\u00f3jca. Je\u015bli jednak go wyeliminujemy, wr\u00f3ci nam dobre samopoczucie og\u00f3lne i b\u0119dziemy mogli zabra\u0107 si\u0119 za rzeczy wa\u017cne… i wa\u017cniejsze.<\/p>\n Stres wynika te\u017c z rzeczy mniejszych \u2013 czasami wydaje si\u0119 nam, \u017ce nie podo\u0142amy w \u0142\u00f3\u017cku, tote\u017c szybko si\u0119 poddajemy i denerwujemy z tego powodu. Tak w\u0142a\u015bnie r\u00f3wnie\u017c mo\u017cna pokrzy\u017cowa\u0107 sobie plany. Relaks jest tu bardzo istotny \u2013 bez niego \u017cadna strona sobie nie poradzi.<\/p>\n Depresyjny nastr\u00f3j<\/strong><\/span><\/p>\n Depresja nie jest przypad\u0142o\u015bci\u0105, kt\u00f3ra dopada tylko kobiety. Dotyczy te\u017c m\u0119\u017cczyzn i chocia\u017c w znacznie mniejszym stopniu, to w dalszym ci\u0105gu wywo\u0142uje ogromne spustoszenie. Potencja u m\u0119\u017cczyzny w tym przypadku jest znikoma, nie ma on bowiem momentami ochoty nawet na wstanie z \u0142\u00f3\u017cka, a co dopiero na intymne zbli\u017cenie. W takiej formie nale\u017cy bezzw\u0142ocznie zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 do specjalisty \u2013 nie tylko ze wzgl\u0119du na swoj\u0105 seksualno\u015b\u0107, ale r\u00f3wnie\u017c na to, \u017ce od tego mo\u017ce cz\u0119sto zale\u017ce\u0107 nasze dalsze \u017cycie. Nie nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c lekcewa\u017cy\u0107 i ignorowa\u0107 depresji, kiedy zauwa\u017cymy j\u0105 u partnera.<\/p>\n Wiek to wiek<\/strong><\/span><\/p>\n Seks po czterdziestce jest mo\u017cliwy zar\u00f3wno u m\u0119\u017cczyzn, jak i u kobiet. Panowie odczuwaj\u0105 jednak skutki wieku znacznie dotkliwiej. Maksymalna aktywno\u015b\u0107 pr\u0105cia przypada na wiek 29 lat, potem natomiast stopniowo spada. Nie da si\u0119 na to nic poradzi\u0107 \u2013 tak ju\u017c jeste\u015bmy zbudowani. Na szcz\u0119\u015bcie na rynku istnieje mn\u00f3stwo preparat\u00f3w, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 na lepsze po\u017cycie w \u0142\u00f3\u017cku. Zdrowa dieta, odpowiedni dob\u00f3r suplement\u00f3w oraz lek\u00f3w umo\u017cliwi\u0105 nam w wieku lat pi\u0119\u0107dziesi\u0119ciu r\u00f3wnie aktywnie baraszkowanie co wtedy, gdy mieli\u015bmy dwudziestk\u0119.<\/p>\n Nie da si\u0119 ukry\u0107, \u017ce ludzie cz\u0119sto uwa\u017caj\u0105, \u017ce wiek oznacza koniec jakiejkolwiek aktywno\u015bci seksualnej \u2013 takie my\u015blenie to jednak pu\u0142apka, kt\u00f3ra wiedzie prosto do bardzo smutnych konkluzji. W rzeczywisto\u015bci jest tak, \u017ce dopiero naprawd\u0119 powa\u017cne choroby s\u0105 w stanie wykluczy\u0107 nas ca\u0142kowicie z po\u017cycia seksualnego… a i to nigdy nie jest pewne, jak pokazuje praktyka.<\/p>\n Choroby<\/strong><\/span><\/p>\n Ka\u017cdy lubi by\u0107 zdrowy, bo tylko zdrowy cz\u0142owiek jest w stanie w pe\u0142ni cieszy\u0107 si\u0119 z \u017cycia. Mo\u017ce to brzmie\u0107 jak truizm, ale taka jest prawda \u2013 ludziom bardzo zale\u017cy na tym, by w pe\u0142ni mogli wykorzystywa\u0107 to, co da\u0142a im natura. Niestety, potencji szkodz\u0105 r\u00f3\u017cnego rodzaju choroby, na kt\u00f3re m\u0119\u017cczy\u017ani zapadaj\u0105 w takim samym stopniu jak kobiety. Zwyk\u0142e przezi\u0119bienie to tylko drobna bariera, ale prawdziwe dolegliwo\u015bci potrafi\u0105 naprawd\u0119 zrujnowa\u0107 po\u017cycie seksualne i samo zdrowie w\u0142a\u015bnie.<\/p>\n Cukrzyca nale\u017cy do tych chor\u00f3b, przy kt\u00f3rych nale\u017cy stosowa\u0107 okre\u015blon\u0105 diet\u0119 i przyjmowa\u0107 okre\u015blone leki. Ma ona specyficzne objawy i nie mo\u017cna jej ignorowa\u0107. Choroby tarczycy s\u0105 bardzo gro\u017ane i r\u00f3wnie\u017c mocno wp\u0142ywaj\u0105 na libido. Osoby dotkni\u0119tej t\u0105 przypad\u0142o\u015bci\u0105 nie nale\u017cy pop\u0119dza\u0107 ani strofowa\u0107 \u2013 to absolutnie nie jej wina, \u017ce w danym momencie organizm nie produkuje tyle hormon\u00f3w, ile powinien. Anemia, co zreszt\u0105 logiczne, r\u00f3wnie\u017c ma ogromny wp\u0142yw na po\u017cycie seksualne. Ma przecie\u017c bezpo\u015bredni zwi\u0105zek z kr\u0105\u017ceniem, a co za tym idzie \u2013 doprowadza do powa\u017cnych uszkodze\u0144. Choroby serca tak\u017ce nale\u017c\u0105 do tych, kt\u00f3re utrudniaj\u0105 baraszkowanie.<\/p>\n Wiesz, co jesz?<\/strong><\/span><\/p>\n Na potencj\u0119 wp\u0142yw ma r\u00f3wnie\u017c og\u00f3lny spos\u00f3b, w jaki \u017cyjemy. Osoby, kt\u00f3re \u017cywi\u0105 si\u0119 niezdrowym jedzeniem, wypalaj\u0105 du\u017co papieros\u00f3w b\u0105d\u017a pij\u0105 alkohol czy za\u017cywaj\u0105 narkotyki, musz\u0105 liczy\u0107 si\u0119 z tym, \u017ce nic nie b\u0119dzie ze wsp\u00f3lnego po\u017cycia. Wszystkie u\u017cywki znacznie os\u0142abiaj\u0105 organizm oraz upo\u015bledzaj\u0105 przep\u0142yw krwi, co jest bardzo wa\u017cne dla m\u0119skiego libido.<\/p>\n Potencji nie s\u0142u\u017c\u0105 tak\u017ce t\u0142uszcze oraz du\u017ca ilo\u015b\u0107 cukr\u00f3w. Sprawiaj\u0105, \u017ce pojawia si\u0119 tkanka t\u0142uszczowa, a co za tym idzie – partner szybciej si\u0119 m\u0119czy. Zm\u0119czenie to odzywa si\u0119 wkr\u00f3tce, w czasie \u0142\u00f3\u017ckowych figli. T\u0142uszcz ma te\u017c to do siebie, \u017ce zatyka z czasem \u017cy\u0142y, doprowadzaj\u0105c do chor\u00f3b kr\u0105\u017cenia, a w konsekwencji do obni\u017cenia libido.<\/p>\n Co mog\u0142oby dobrze wp\u0142yn\u0105\u0107 na potencj\u0119?<\/strong><\/span><\/p>\n To wa\u017cne pytanie! Istnieje mn\u00f3stwo potraw, kt\u00f3rymi mo\u017cna nie tylko u\u015bwietni\u0107 w\u0142asn\u0105 kuchni\u0119, ulepszy\u0107 w\u0142asne zdrowie, ale r\u00f3wnie\u017c \u2013 i przede wszystkim \u2013 usprawni\u0107 w\u0142asn\u0105 seksualno\u015b\u0107. Przede wszystkim musisz postawi\u0107 na warzywa, kt\u00f3re zawieraj\u0105 \u017celazo. W tym przypadku \u015bwietnie sprawdz\u0105 si\u0119 czerwone buraki, kt\u00f3re mo\u017cna doda\u0107 niemal do wszystkiego: niekt\u00f3rzy robi\u0105 z nich nawet ciasta, bior\u0105c pod uwag\u0119 ich s\u0142odki smak. Bardzo dobre s\u0105 broku\u0142y.<\/p>\n \u015awietnym afrodyzjakiem mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 z kolei przydomowy lubczyk, sk\u0142adnik os\u0142awionej maggi. Odrobina w rosole sprawi, \u017ce nie tylko nabierze on g\u0142\u0119bokiego smaku, ale wy oboje nabierzecie wi\u0119kszej ochoty na seks. Taki ros\u00f3\u0142 nie mo\u017ce by\u0107 jednak bardzo t\u0142usty \u2013 lepiej postawi\u0107 na kilka rodzaj\u00f3w drobiu ni\u017c wo\u0142owin\u0119.<\/p>\n \u015awietnie sprawdzaj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c truskawki, kt\u00f3re s\u0105 nie tylko wa\u017cnym \u017ar\u00f3d\u0142em witaminy C, ale przede wszystkim fantastycznie dope\u0142niaj\u0105 si\u0119 do szampana. Je\u015bli chcecie sp\u0119dzi\u0107 romantyczny wiecz\u00f3r przy lampce czego\u015b delikatnego, mo\u017cecie spr\u00f3bowa\u0107 tej wersji. Z truskawkami mo\u017cna zrobi\u0107 r\u00f3wnie\u017c wiele innych rzeczy \u2013 na przyk\u0142ad u\u017cy\u0107 ich do igraszek!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ka\u017cdemu m\u0119\u017cczy\u017anie zale\u017cy na tym, by by\u0107 mo\u017cliwie jak najd\u0142u\u017cej jak najbardziej efektywnym kochankiem. Cz\u0119sto to kwestia swoistej m\u0119skiej dumy, kt\u00f3ra nakazuje by\u0107 godnym po\u017c\u0105dania i westchnie\u0144. Nic wi\u0119c dziwnego, \u017ce istniej\u0105 przypadki, kt\u00f3re sprawiaj\u0105, i\u017c dany m\u0119\u017cczyzna czuje si\u0119 nie do\u015b\u0107 dobrze w swojej roli. Spadek potencji jest niew\u0105tpliwie jednym z nich. Bo do tanga trzeba dwojga… Zmiana czas\u00f3w sprawi\u0142a, \u017ce teraz to oboje kochank\u00f3w musi mie\u0107 ochot\u0119 na <\/p>\n