{"id":6671,"date":"2017-12-10T12:48:31","date_gmt":"2017-12-10T11:48:31","guid":{"rendered":"http:\/\/intymnosc.pl\/klub\/?p=6671"},"modified":"2020-04-15T17:15:53","modified_gmt":"2020-04-15T15:15:53","slug":"jak-przedluzyc-stosunek-sposoby-na-przedwczesny-wytrysk","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/intymnosc.pl\/klub\/jak-przedluzyc-stosunek-sposoby-na-przedwczesny-wytrysk\/","title":{"rendered":"Jak przed\u0142u\u017cy\u0107 stosunek? Sposoby na przedwczesny wytrysk"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-7371\" src=\"https:\/\/intymnosc.pl\/klub\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/sposoby-na-przedluzenie-stosunku.jpg\" alt=\"sposoby na przed\u0142u\u017cenie stosunku\" width=\"400\" \/><br \/>\nJednym z najbardziej rozpowszechnionych problem\u00f3w w\u015br\u00f3d m\u0119\u017cczyzn, kt\u00f3ry mo\u017ce skutecznie odebra\u0107 rado\u015b\u0107 z seksu, jest przedwczesny wytrysk. Ten rodzaj zaburzenia polega na osi\u0105gni\u0119ciu satysfakcji seksualnej wcze\u015bniej ni\u017c m\u0119\u017cczyzna tego chce, a wi\u0119c bez jego kontroli. Przypad\u0142o\u015b\u0107 ta cz\u0119sto bywa powodem frustracji u p\u0142ci m\u0119skiej. Szacuje si\u0119, \u017ce co trzeci, albo co czwarty m\u0119\u017cczyzna cierpia\u0142 na tego rodzaju problem w swoim \u017cyciu. Czy przedwczesny wytrysk mo\u017cna leczy\u0107 i czy istniej\u0105 skuteczne sposoby na wyd\u0142u\u017cenie stosunku?<\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium; color: #993366;\"><strong>Przedwczesny wytrysk \u2013 definicja<\/strong><\/span><br \/>\nPrzedwczesny wytrysk stanowi do\u015b\u0107 powszechn\u0105 dysfunkcj\u0119 seksualn\u0105, ale znalezienie uniwersalnej definicji tego zaburzenia nie jest \u0142atwe. Na ka\u017cd\u0105 z najcz\u0119\u015bciej stosowanych definicji medycznych sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 dwa podstawowe komponenty:<\/p>\n<ul>\n<li>Niemo\u017cno\u015b\u0107 kontrolowania lub op\u00f3\u017anienia ejakulacji,<\/li>\n<li>Nast\u0119puj\u0105cy stres (niepok\u00f3j, l\u0119k, zaburzenia w relacjach z partnerk\u0105).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Z przedwczesnym wytryskiem mamy do czynienia wtedy, gdy brak kontroli nad ejakulacj\u0105 stwarza problem i wywo\u0142uje frustracj\u0119 u kt\u00f3rego\u015b z partner\u00f3w lub obojga. Niekt\u00f3rzy specjali\u015bci wyr\u00f3\u017cniaj\u0105 kilka podjednostek dotycz\u0105cych tego zaburzenia seksualnego:<\/p>\n<ul>\n<li>Trwaj\u0105ce ca\u0142e \u017cycie (tzw. pierwotne),<\/li>\n<li>Nabyte (wt\u00f3rne)<\/li>\n<li>Pojawiaj\u0105ce si\u0119 okresowo (epizodycznie).<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-size: medium; color: #993366;\"><strong>Jakie s\u0105 przyczyny przedwczesnego wytrysku?<\/strong><\/span><br \/>\nPe\u0142na etiologia tej dysfunkcji seksualnej wci\u0105\u017c nie jest do ko\u0144ca poznana, ale zjawiska neurobiologiczne towarzysz\u0105ce temu zaburzeniu zosta\u0142y do\u015b\u0107 szczeg\u00f3\u0142owo opisane. W\u0142a\u015bciwa reakcja seksualna u m\u0119\u017cczyzny sk\u0142ada si\u0119 z czterech faz:<\/p>\n<ul>\n<li>Podniecenia,<\/li>\n<li>Plateau,<\/li>\n<li>Ejakulacji (kt\u00f3ra obejmuje emisj\u0119 oraz wytrysk nasienia),<\/li>\n<li>Odpr\u0119\u017cenia.<\/li>\n<\/ul>\n<p>U m\u0119\u017cczyzn, u kt\u00f3rych podejrzewa si\u0119 przedwczesny wytrysk, obserwuje si\u0119 st\u0119pienie normalnej krzywej odpowiedzi seksualnej, kt\u00f3ra cechuje si\u0119 u nich wyg\u00f3rowan\u0105 faz\u0105 podniecenia ze skr\u00f3con\u0105 faz\u0105 plateau, po kt\u00f3rej zaraz ma miejsce ejakulacja oraz orgazm.<br \/>\nW\u015br\u00f3d najcz\u0119stszych przyczyn powoduj\u0105cych przedwczesny wytrysk mo\u017cna wyr\u00f3\u017cni\u0107 mi\u0119dzy innymi takie mechanizmy jak: nadwra\u017cliwo\u015b\u0107 pr\u0105cia, szybszy odruch z cia\u0142 jamistych, predyspozycje genetyczne (dysfunkcja ta znacznie cz\u0119\u015bciej wyst\u0119puje u m\u0119\u017cczyzn, u kt\u00f3rych krewni pierwszego stopnia maj\u0105 to zaburzenie), nadpobudliwo\u015b\u0107 o\u015brodk\u00f3w odpowiedzialnych za odruch ejakulacji, za ma\u0142e napi\u0119cie mi\u0119\u015bni zwieraczy cewki moczowej, d\u0142ugie przerwy w uprawianiu seksu, zapalenie prostaty oraz brak trwa\u0142ego zwi\u0105zku i stosunk\u00f3w p\u0142ciowych pomagaj\u0105cych kontrolowa\u0107 wytrysk.<\/p>\n<p>Rzadszymi, ale nieco \u0142atwiejszymi do ustalenia przyczynami organicznymi przedwczesnego wytrysku s\u0105: stwardnienie rozsiane, rozszczep kr\u0119gos\u0142upa lub guz rdzenia kr\u0119gowego.<br \/>\nJak rozpozna\u0107 przedwczesny wytrysk nasienia?<\/p>\n<p>Kryteria rozpoznania mog\u0105 stanowi\u0107 nast\u0119puj\u0105ce sytuacje:<\/p>\n<ul>\n<li>Wytrysk pojawia si\u0119 wbrew woli m\u0119\u017cczyzny, wcze\u015bniej ni\u017c tego chce.<\/li>\n<li>M\u0119\u017cczyzna nie jest w stanie kontrolowa\u0107 odruchu wytrysku.<\/li>\n<li>Wytrysk ma miejsce przed stosunkiem, w trakcie zbyt wczesnego wprowadzania penisa do pochwy.<\/li>\n<li>Wytrysk pojawia si\u0119 po kr\u00f3tkim czasie trwania aktu p\u0142ciowego (na og\u00f3\u0142 ju\u017c po kilku, kilkunastu ruchach frykcyjnych).<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-size: medium; color: #993366;\"><strong>Co si\u0119 dzieje w zwi\u0105zku, w kt\u00f3rym m\u0119\u017cczyzna ma przedwczesny wytrysk?<\/strong><\/span><br \/>\nPrzedwczesny wytrysk jest problemem, kt\u00f3ry mo\u017ce rzutowa\u0107 na jako\u015b\u0107 \u017cycia seksualnego oraz emocjonalnego. W sytuacji, kiedy m\u0119\u017cczyzna ko\u0144czy szybciej, ni\u017c by chcia\u0142, w\u00f3wczas mo\u017ce to wywo\u0142a\u0107 u niego frustracj\u0119, a nawet prowadzi\u0107 do obni\u017cenia samooceny. Po kilku takich incydentach zaczyna unika\u0107 kontakt\u00f3w seksualnych, co z kolei ma negatywny wp\u0142yw na partnerk\u0119. Po drugie, fakt ten sprawia, \u017ce potrzeby seksualne kobiety pozostaj\u0105 niezaspokojone. Dlatego kobieta sama w mo\u017cliwie delikatny spos\u00f3b powinna zainicjowa\u0107 zwi\u0119kszenie motywacji partnera do zg\u0142oszenia si\u0119 do lekarza w celu rozpocz\u0119cia leczenia.<\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium; color: #993366;\"><strong>Leczenie i kontrola przedwczesnego wytrysku<\/strong><\/span><br \/>\nPrzedwczesny wytrysk mo\u017ce by\u0107 leczony psychoterapi\u0105, chirurgicznie lub dost\u0119pnymi na rynku \u015brodkami farmakologicznymi. Nowo\u015bci\u0105 jest dapoksetyna, kt\u00f3ra stanowi jedyny zarejestrowany preparat przeznaczony do walki z przedwczesnym wytryskiem, kt\u00f3ry dzia\u0142a poprzez op\u00f3\u017anianie aktywno\u015bci transporter\u00f3w serotoniny, odpowiedzialnej za regulacj\u0119 ejakulacji.<\/p>\n<p>W przypadku przedwczesnego wytrysku pojawiaj\u0105cego si\u0119 epizodycznie dobre efekty przynosz\u0105 miejscowo stosowane kremy i aerozole, zawieraj\u0105ce w swoim sk\u0142adzie mi\u0119dzy innymi takie substancje jak lidokaina i prilokaina, kt\u00f3re znieczulaj\u0105 pr\u0105cie i pomagaj\u0105 op\u00f3\u017ani\u0107 moment ejakulacji. Jednak\u017ce tego typu \u015brodki s\u0105 do\u015b\u0107 trudne w dawkowaniu, a dodatkowo mog\u0105 przyczynia\u0107 si\u0119 do uczucia dr\u0119twienia penisa, a w efekcie utrat\u0119 erekcji i wytrysku. Istnieje te\u017c ryzyko przeniesienia produktu znieczulaj\u0105cego na partnerk\u0119, zmniejszaj\u0105c przyjemne doznania i powoduj\u0105c zaburzenia w wyst\u0119powaniu orgazmu.<\/p>\n<p>Inn\u0105 technik\u0105 samopomocy jest stosowanie podw\u00f3jnych prezerwatyw lub kondom\u00f3w zawieraj\u0105cych anestetyki, czyli specjalne zwi\u0105zki op\u00f3\u017aniaj\u0105ce wytrysk. W efekcie mog\u0105 jednak, zamiast u\u015bmierzy\u0107, nasili\u0107 dysfunkcj\u0119, poniewa\u017c prowadz\u0105 do celowego ignorowania lub t\u0142umienia dozna\u0144 seksualnych, kt\u00f3re nale\u017cy kontrolowa\u0107, by uzyska\u0107 widoczn\u0105 popraw\u0119.<\/p>\n<p>M\u0119\u017cczy\u017ani borykaj\u0105cy si\u0119 z tak uci\u0105\u017cliw\u0105 przypad\u0142o\u015bci\u0105, jak\u0105 jest przedwczesny wytrysk, powinni unika\u0107 samodzielnego stosowania \u015brodk\u00f3w farmakologicznych. W szczeg\u00f3lno\u015bci nale\u017cy wystrzega\u0107 si\u0119 lek\u00f3w oferowanych przez Internet od niesprawdzonych dostawc\u00f3w. Najbezpieczniejsze preparaty lecznicze jest w stanie przepisa\u0107 wy\u0142\u0105cznie lekarz.<\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium; color: #993366;\"><strong>\u0106wiczenia na przedwczesny wytrysk \u2013 jak przed\u0142u\u017cy\u0107 stosunek?<\/strong><\/span><br \/>\n\u0106wiczenia na op\u00f3\u017anienie wytrysku stanowi\u0105 jeden z najbardziej naturalnych sposob\u00f3w walki z problemem zbyt wczesnej ejakulacji. Wymagaj\u0105 wprawdzie czasu oraz zaanga\u017cowania ze strony m\u0119\u017cczyzny, ale wykonywane systematycznie przynosz\u0105 wyczekiwane korzy\u015bci. Oto propozycje przyk\u0142adowych \u0107wicze\u0144, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c w wyd\u0142u\u017ceniu stosunku:<\/p>\n<p>Przerwanie aktu p\u0142ciowego tu\u017c przed momentem szczytowania i ponowne budowanie podniecenia po odczekaniu kilku chwil \u2013 tego typu \u0107wiczenie mo\u017ce by\u0107 wykonywane poprzez ca\u0142kowite wyj\u0119cie cz\u0142onka z pochwy lub poprzez uniesienie miednicy i cz\u0119\u015bciowe jego wysuni\u0119cie. Pozwala wypracowa\u0107 kontrol\u0119 nad w\u0142asnym organizmem i stopniowo wyd\u0142u\u017ca\u0107 stosunki.<\/p>\n<p>Chc\u0105c wyd\u0142u\u017cy\u0107 zbli\u017cenie, w podobny spos\u00f3b mo\u017cna \u0107wiczy\u0107 w trakcie masturbacji, przerywaj\u0105c j\u0105 tu\u017c przed ejakulacj\u0105, a nast\u0119pnie powtarzaj\u0105c ca\u0142y cykl jeszcze raz.<\/p>\n<p>W sytuacji, kiedy masz problem ze zwolnieniem tempa osi\u0105gania orgazmu i przerywaniem stosunku, mo\u017cesz skorzysta\u0107 z metody nabierania g\u0142\u0119bokich oddech\u00f3w podczas aktu p\u0142ciowego \u2013 nale\u017cy spr\u00f3bowa\u0107 nabra\u0107 powietrze i zatrzyma\u0107 je na kilka sekund, po czym powoli wypu\u015bci\u0107. W ten spos\u00f3b mo\u017cna osi\u0105gn\u0105\u0107 kontrol\u0119 nad oddechem, akcj\u0105 serca oraz tempem dochodzenia do orgazmu.<\/p>\n<p>Sprawdzonym sposobem na wyd\u0142u\u017cenie stosunku s\u0105 tak\u017ce \u0107wiczenia mi\u0119\u015bni Kegla, kt\u00f3re uczestnicz\u0105 w utrzymywaniu narz\u0105d\u00f3w miednicy. Do najprostszych i zarazem najbardziej skutecznych metod nale\u017cy wstrzymywanie strumienia moczu podczas mikcji oraz napinanie mi\u0119\u015bni w trakcie erekcji \u2013 w taki sam spos\u00f3b jak podczas oddawania moczu. By zlokalizowa\u0107 mi\u0119\u015bnie Kegla, mo\u017cna spr\u00f3bowa\u0107 wyczu\u0107 je mi\u0119dzy j\u0105drami a odbytem. Gdy uda si\u0119 je napi\u0105\u0107, nale\u017cy spr\u00f3bowa\u0107 wytrzyma\u0107 jak najd\u0142u\u017cej, po czym kilkana\u015bcie razy powt\u00f3rzy\u0107 \u0107wiczenie. Mo\u017cna tak\u017ce wykonywa\u0107 masa\u017c wspomnianego wy\u017cej punktu, w kt\u00f3rym wyczuwa si\u0119 mi\u0119\u015bnie Kegla.<\/p>\n<p>Chc\u0105c przeciwdzia\u0142a\u0107 zbyt szybkiemu szczytowaniu, mo\u017cna te\u017c zmienia\u0107 charakter ruch\u00f3w frykcyjnych podczas wsp\u00f3\u0142\u017cycia, przyk\u0142adowo ruchy p\u0142ytkie wykonywa\u0107 naprzemiennie z g\u0142\u0119bokimi i na odwr\u00f3t.<\/p>\n<p>Jeszcze jednym sposobem na op\u00f3\u017anienie ejakulacji jest ucisk cz\u0142onka u jego podstawy oraz w miejscu pomi\u0119dzy kroczem a odbytem.<\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium; color: #993366;\"><strong>W jaki spos\u00f3b zapobiega\u0107 przedwczesnemu wytryskowi?<\/strong><\/span><br \/>\nAby zapobiega\u0107 przedwczesnemu wytryskowi, dobrze jest stosowa\u0107 si\u0119 do poni\u017cszych wskaz\u00f3wek:<\/p>\n<p>Zrezygnuj z u\u017cywek \u2013 ich dzia\u0142anie zmniejsza \u015bwiadomo\u015b\u0107 i negatywnie wp\u0142ywa na mo\u017cliwo\u015bci m\u0119\u017cczyzny, utrudniaj\u0105c kontrol\u0119 wytrysku.<\/p>\n<p>Przed stosunkiem pomocna mo\u017ce by\u0107 odpr\u0119\u017caj\u0105ca k\u0105piel lub prysznic. Mo\u017cesz te\u017c zastosowa\u0107 \u0107wiczenia relaksacyjne \u2013 wiele przypadk\u00f3w zbyt przedwczesnej ejakulacji wyst\u0119puje na tle psychicznym.<\/p>\n<p>Nie skupiaj si\u0119 wy\u0142\u0105cznie na wytrysku \u2013 postaraj si\u0119 czerpa\u0107 przyjemno\u015b\u0107 p\u0142yn\u0105c\u0105 ze wsp\u00f3\u0142\u017cycia.<\/p>\n<p>Mo\u017cesz g\u0142\u0119boko oddycha\u0107, wydawa\u0107 d\u017awi\u0119ki.<\/p>\n<p>Pozw\u00f3l partnerce przej\u0105\u0107 inicjatyw\u0119 \u2013 niekt\u00f3re pozycje seksualne, w szczeg\u00f3lno\u015bci te, w kt\u00f3rych to kobieta narzuca rytm, mog\u0105 przyczyni\u0107 si\u0119 do wyd\u0142u\u017cenia czasu trwania stosunku.<\/p>\n<p>Chc\u0105c przeciwdzia\u0142a\u0107 przedwczesnemu wytryskowi, mo\u017cesz te\u017c si\u0119gn\u0105\u0107 po napary z zi\u00f3\u0142 \u2013 najlepsze b\u0119d\u0105 herbaty z dziurawca, \u017ce\u0144-szenia oraz pi\u0119ciornika \u201ekurze ziele\u201d. Ro\u015bliny te pozytywnie wp\u0142ywaj\u0105 na m\u0119skie libido, zwi\u0119kszaj\u0105c ochot\u0119 na seks.<\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium; color: #993366;\"><strong>Podsumowanie<\/strong><\/span><br \/>\nPrzedwczesny wytrysk mo\u017ce by\u0107 stopniowo eliminowany na r\u00f3\u017cne sposoby. Trzeba jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce stosuj\u0105c \u0107wiczenia czy preparaty op\u00f3\u017aniaj\u0105ce ejakulacj\u0119 dost\u0119pne na rynku, efekty nie zawsze s\u0105 widoczne po dw\u00f3ch-trzech tygodniach. Niekiedy trzeba na nie poczeka\u0107 nawet kilka miesi\u0119cy. W leczeniu przedwczesnego wytrysku podobnie jak w zwalczaniu ka\u017cdej innej dolegliwo\u015bci wa\u017cne jest rozpoznanie przyczyny. Dzi\u0119ki temu o wiele \u0142atwiej dobra\u0107 odpowiedni\u0105 metod\u0119.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jednym z najbardziej rozpowszechnionych problem\u00f3w w\u015br\u00f3d m\u0119\u017cczyzn, kt\u00f3ry mo\u017ce skutecznie odebra\u0107 rado\u015b\u0107 z seksu, jest przedwczesny wytrysk. Ten rodzaj zaburzenia polega na osi\u0105gni\u0119ciu satysfakcji seksualnej wcze\u015bniej ni\u017c m\u0119\u017cczyzna tego chce, a wi\u0119c bez jego kontroli. Przypad\u0142o\u015b\u0107 ta cz\u0119sto bywa powodem frustracji u p\u0142ci m\u0119skiej. Szacuje si\u0119, \u017ce co trzeci, albo co czwarty m\u0119\u017cczyzna cierpia\u0142 na tego rodzaju problem w swoim \u017cyciu. Czy przedwczesny wytrysk mo\u017cna leczy\u0107 i czy istniej\u0105 skuteczne <\/p>\n<div class=\"booton_wiecej_right\"><a href=\"https:\/\/intymnosc.pl\/klub\/jak-przedluzyc-stosunek-sposoby-na-przedwczesny-wytrysk\/\">Wi\u0119cej<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":7491,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-6671","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-felietony"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/intymnosc.pl\/klub\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6671","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/intymnosc.pl\/klub\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/intymnosc.pl\/klub\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/intymnosc.pl\/klub\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/intymnosc.pl\/klub\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6671"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/intymnosc.pl\/klub\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6671\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7493,"href":"https:\/\/intymnosc.pl\/klub\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6671\/revisions\/7493"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/intymnosc.pl\/klub\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7491"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/intymnosc.pl\/klub\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6671"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/intymnosc.pl\/klub\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6671"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/intymnosc.pl\/klub\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6671"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}