To, jak wa\u017cny jest seks w zwi\u0105zku, chyba dla wszystkich jest oczywiste. W czasie stosunki nie tylko pokazujemy najbli\u017cszej nam osobie, jak po\u017c\u0105dana jest przez nas, to te\u017c fizyczne wyra\u017cenie swoich uczu\u0107 i emocji, ale te\u017c przede wszystkim \u2013 doskona\u0142y spos\u00f3b na zabaw\u0119 we dwoje. Seks ma jednak du\u017co wi\u0119kszy wymiar w zwi\u0105zku \u2013 cementuje wi\u0119zi, pomaga roz\u0142adowa\u0107 napi\u0119cie i wp\u0142ywa na nasze zdrowie, zar\u00f3wno psychiczne, jak i fizyczne.
\nZ czasem jednak mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 mniej satysfakcjonuj\u0105cy. Wynika to z faktu, \u017ce wraz ze wzrostem ilo\u015bci obowi\u0105zk\u00f3w, w tym np. pojawieniem si\u0119 dziecka, partnerzy s\u0105 bardziej zm\u0119czeni. Cz\u0119sto w\u00f3wczas albo porzuca si\u0119 relacje intymne, albo ogranicza ich ilo\u015b\u0107 do rutyny i minimum. Jest to jeden z powa\u017cniejszych b\u0142\u0119d\u00f3w, gdy\u017c to w\u0142a\u015bnie rezygnacja ze swoich relacji seksualnych prowadzi do wielu frustracji, kt\u00f3re eskaluj\u0105 mi\u0119dzy partnerami i prowadz\u0105 do rozpadu zwi\u0105zk\u00f3w.
\nTo tylko jednak jeden z powod\u00f3w, przez kt\u00f3re intymno\u015b\u0107 mi\u0119dzy dwojgiem ludzi w pewnym momencie zaczyna si\u0119 psu\u0107. Czy mo\u017cna jednak zrobi\u0107 co\u015b, aby si\u0119 nie nudzi\u0142a i cieszy\u0142a tak samo, jak na pocz\u0105tku? Zdradzamy kilka przepis\u00f3w na idealne po\u017cycie seksualne, niezale\u017cnie od sta\u017cu zwi\u0105zku.<\/p>\n
Cho\u0107 w naszych artyku\u0142ach ju\u017c niemal do znudzenia mo\u017cecie czyta\u0107 o tym, jak wa\u017cna jest rozmowa, to my z zapa\u0142em jeszcze raz Wam to powt\u00f3rzymy. Odpowiednia komunikacja na ka\u017cdej p\u0142aszczy\u017anie, a ju\u017c tym bardziej intymno\u015bci, jest w zwi\u0105zku szalenie wa\u017cna. Pomaga bowiem pozna\u0107 i zrozumie\u0107 oczekiwania partnera, ale te\u017c u\u0142atwia dotarcie do niego ze swoimi potrzebami.
\nNie mo\u017cna oczekiwa\u0107, \u017ce on czy ona po prostu domy\u015bl\u0105 si\u0119, o co nam chodzi, jak chcemy by\u0107 pieszczeni \u2013 w seksie zawsze wa\u017cne s\u0105 jasne komunikaty, dzi\u0119ki kt\u00f3rym nie ma pola do b\u0142\u0119dnej interpretacji. Zawsze mo\u017cecie te\u017c ustali\u0107 sw\u00f3j w\u0142asny, wyj\u0105tkowy j\u0119zyk, dzi\u0119ki kt\u00f3remu b\u0119dziecie mogli \u015bwintuszy\u0107 tak\u017ce w obecno\u015bci innych, bez ich wiedzy. Wa\u017cne jest te\u017c to, aby wyzby\u0107 si\u0119 w swoich rozmowach o seksie jakiejkolwiek cenzury \u2013 to nie japo\u0144skie filmy dla doros\u0142ych, gdzie najwa\u017cniejsze narz\u0105dy s\u0105 zas\u0142oni\u0119te, to Wasze \u0142\u00f3\u017cko i je\u015bli chcecie kl\u0105\u0107 i rzuca\u0107 brzydkimi s\u0142owami, to tylko je\u015bli Wam to odpowiada \u2013 r\u00f3bcie to.
\nPami\u0119tajcie, \u017ce o seksie te\u017c trzeba rozmawia\u0107, nie uprawiaj\u0105c go. To pomo\u017ce Wam ustali\u0107, czego tak naprawd\u0119 oboje oczekujecie od swoich igraszek \u2013 czy co\u015b bardziej podnieca j\u0105, czy jego? Czy mo\u017ce na co\u015b jeszcze jest za wcze\u015bnie? W\u0142a\u015bnie poza \u0142\u00f3\u017ckiem, nawet przy kolacji, \u015bniadaniu lub w czasie jazdy samochodem takie rozmowy s\u0105 najlepsze. Kto wie? Mo\u017ce od s\u0142owa do s\u0142owa nakr\u0119cicie si\u0119 te\u017c na szybki numerek?<\/p>\n
Wiele os\u00f3b ze zwi\u0105zk\u00f3w z d\u0142ugim sta\u017cem narzeka na to, \u017ce ich seks nie jest w stanie ju\u017c niczym zaskoczy\u0107. Ot, sta\u0142 si\u0119 niezno\u015bn\u0105 rutyn\u0105, kt\u00f3ra nie ekscytuje, a raczej sta\u0142a si\u0119 rzeczywi\u015bcie ma\u0142\u017ce\u0144sk\u0105 powinno\u015bci\u0105. To jeden z g\u0142\u00f3wnych zab\u00f3jc\u00f3w udanej relacji seksualnej. Dlatego tak wa\u017cne jest, by urozmaica\u0107 Wasze zbli\u017cenia.
\nWarto zacz\u0105\u0107 od prostych rzeczy \u2013 wypr\u00f3bowa\u0107 nowe pozycje (poszukiwanie inspiracji w Internecie ju\u017c mo\u017ce by\u0107 dla Was bardzo ekscytuj\u0105ce), sprawdzi\u0107 jedn\u0105 z gier, o jakich te\u017c pisali\u015bmy na naszej stronie lub urozmaica\u0107 te wyj\u0105tkowe chwile nastrojow\u0105 muzyk\u0105. Je\u015bli zdecydujecie si\u0119 p\u00f3j\u015b\u0107 krok dalej, mo\u017cecie skorzysta\u0107 z oferty dobrej drogerii erotycznej i na pocz\u0105tek kupi\u0107 jaki\u015b aromatyczny \u017cel do masa\u017cu o odpowiednim dzia\u0142aniu \u2013 rozgrzewaj\u0105cym, ch\u0142odz\u0105cym lub po prostu relaksuj\u0105cy. Dzi\u0119ki niemu gr\u0119 wst\u0119pn\u0105 mo\u017cna rozpocz\u0105\u0107 od zmys\u0142owej pieszczoty, kt\u00f3ra z pewno\u015bci\u0105 przypadnie obojgu do gustu.
\nKolejnym krokiem b\u0119dzie z pewno\u015bci\u0105 zakup gad\u017cet\u00f3w erotycznych. Nie ma co czu\u0107 tutaj za\u017cenowania \u2013 tu chodzi o rozkosz i zabaw\u0119, a wibratory, masturbatory i inne tego rodzaju urz\u0105dzenia to nic innego, jak zabawki dla doros\u0142ych. Warto z nich skorzysta\u0107, by rozpie\u015bci\u0107 swoje zmys\u0142y bardziej. Gwarantujemy, \u017ce je\u015bli do Waszych igraszek do\u0142\u0105czy wibruj\u0105cy przyjaciel, szybko odkryjecie nowy wymiar dozna\u0144 seksualnych, o kt\u00f3rych wcze\u015bniej w og\u00f3le nie \u015bnili\u015bcie. Warto te\u017c pomy\u015ble\u0107 o jakich\u015b nak\u0142adkach wibruj\u0105cych na penisa, dzi\u0119ki czemu wra\u017cenia dla obojga b\u0119d\u0105 du\u017co intensywniejsze.
\nJe\u015bli to wci\u0105\u017c b\u0119dzie dla Was za ma\u0142o, zawsze pozostaje opcja wypr\u00f3bowania element\u00f3w dominacji i kr\u0119powania. Tego typu zabawy mog\u0105 znacz\u0105co podkr\u0119ci\u0107 atmosfer\u0119 w zwi\u0105zku, ba! dla wielu par staj\u0105 si\u0119 swoistym stylem \u017cycia. Nie musicie oczywi\u015bcie i\u015b\u0107 na ca\u0142o\u015b\u0107 \u2013 wystarczy w\u0142\u0105czy\u0107 do \u0142\u00f3\u017ckowych igraszek kajdanki, mo\u017ce jaki\u015b pejcz czy gorset, a tak\u017ce seksown\u0105 bielizn\u0119 czy przebrania, by zbudowa\u0107 odpowiedni klimat.
\nNie namawiamy Was jednak do pr\u00f3bowania szukania kontakt\u00f3w seksualnych spoza zwi\u0105zku. Zar\u00f3wno swinging, jak i wszelkie formy stosunk\u00f3w grupowych nie zawsze s\u0105 najlepszym wyj\u015bciem i wymaga raczej specyficznego podej\u015bcia do relacji mi\u0119dzyludzkich. Niekt\u00f3rzy twierdz\u0105, \u017ce tr\u00f3jk\u0105ty czy, m\u00f3wi\u0105c wprost, orgie zacie\u015bnia\u0142y ich zwi\u0105zki, buduj\u0105c niesamowite porozumienie na poziomie uczuciowym i emocjonalnym, jednak jak donosz\u0105 statystyki, wiele ma\u0142\u017ce\u0144stw takich pr\u00f3b nie przetrwa\u0142o. Jest to wi\u0119c wskazane wy\u0142\u0105cznie dla tych os\u00f3b, kt\u00f3re s\u0105 pewne, \u017ce nie b\u0119d\u0105 zazdrosne o partner\u00f3w. Je\u015bli za\u015b jeste\u015bcie cho\u0107 odrobin\u0119 zaborczy wobec Waszych kobiet czy m\u0119\u017cczyzn \u2013 nie ryzykujcie.<\/p>\n
Fakt, \u017ce jeste\u015bcie ju\u017c 10, 15 czy nawet 30 lat po \u015blubie nie oznacza, \u017ce mo\u017cecie sobie odpu\u015bci\u0107 bycie atrakcyjnym. Po pierwsze \u2013 je\u015bli zaniedbacie siebie, po\u015bwi\u0119caj\u0105c si\u0119 jedynie licznym domowym i zawodowym obowi\u0105zkom, b\u0119dziecie si\u0119 szybciej m\u0119czy\u0107, stracicie ochot\u0119 na wiele rzeczy, a przede wszystkim \u2013 zachwiejecie swoj\u0105 samoocen\u0105. Chc\u0105c nie chc\u0105c \u2013 zaniedbanie siebie i swoich partner\u00f3w nale\u017cy do najcz\u0119stszych przyczyn, przez kt\u00f3re seks przestaje cieszy\u0107. Nad tony kosmetyk\u00f3w czasem po prostu lepiej przed\u0142o\u017cy\u0107 \u0107wiczenia, kt\u00f3re pomog\u0105 zadba\u0107 o m\u0142odo\u015b\u0107 i urod\u0119. Zamiast wieczornego piwa, mo\u017cna wybra\u0107 lampk\u0119 wina we dwoje.
\nJe\u015bli zaczniecie dba\u0107 o siebie \u2013 \u0107wiczy\u0107, lepiej si\u0119 od\u017cywia\u0107, a tak\u017ce bardziej zwraca\u0107 uwag\u0119 na to, co ubieracie na siebie, z pewno\u015bci\u0105 b\u0119dziecie si\u0119 czuli du\u017co lepiej, a seks b\u0119dzie bardziej satysfakcjonuj\u0105cy. Do\u015b\u0107 m\u00f3wi\u0107, \u017ce wprowadzenie zbilansowanej i zdrowej diety, a tak\u017ce w\u0142\u0105czenie aktywno\u015bci ruchowej przynajmniej dwa razy w tygodniu sprawi, \u017ce b\u0119dziecie mieli du\u017co lepsz\u0105 kondycj\u0119, poprawi si\u0119 Wasze kr\u0105\u017cenie, a w tym tak\u017ce ukrwienie tych najwa\u017cniejszych dla seksu organ\u00f3w \u2013 gwarantuje to du\u017co lepsze wra\u017cenia zmys\u0142owe i intensywniejsze orgazmy. Mo\u017cecie r\u00f3wnie\u017c zach\u0119ci\u0107 swoich partner\u00f3w do tego, by uprawia\u0107 sport razem \u2013 bieganie, jazda na rowerze, czy nawet pewna forma fitnessu, je\u015bli wykonuje si\u0119 je razem, s\u0105 znakiem wsp\u00f3lnego zaanga\u017cowania i mog\u0105 dzia\u0142a\u0107 jak behawioralne afrodyzjaki.<\/p>\n
Odpowiednia ilo\u015b\u0107 snu jest bardzo wa\u017cna. Tymczasem, w pogoni za mamon\u0105, cz\u0119sto zarywamy nocki, doprowadzaj\u0105c do tego, \u017ce z czasem nie mamy energii na nic. Warto jednak zadba\u0107 o to, aby by\u0107 w \u0142\u00f3\u017cku najp\u00f3\u017aniej ko\u0142o p\u00f3\u0142nocy (gdzie oczywi\u015bcie mo\u017cecie jeszcze odda\u0107 si\u0119 figlom) i przespa\u0107 przynajmniej te 7 godzin.
\nZ drugiej strony \u2013 je\u015bli jeste\u015bmy palaczami, to warto ten na\u0142\u00f3g porzuci\u0107. Jest nie tylko niezdrowy \u2013 to jedna strona medalu. Z drugiej za\u015b warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce przez zmiany mia\u017cd\u017cycowe mog\u0105 powodowa\u0107 problemy z potencj\u0105. Wspomnijmy te\u017c o tym, \u017ce po prostu zapach palonego tytoniu ju\u017c dawno jest uwa\u017cany za jeden z najbardziej odrzucaj\u0105cych.
\nW piciu alkoholu w zasadzie nie ma nic z\u0142ego \u2013 o ile zna si\u0119 umiar. Codzienne picie piwa tudzie\u017c mocniejszych trunk\u00f3w wcale nie sprzyja temu, by odda\u0107 si\u0119 mi\u0142o\u015bci. Alkohol w ko\u0144cu to toksyna, dodatkowo czyni\u0105ca nas ospa\u0142ymi. Zapytacie \u2013 co z czerwonym winem? Przecie\u017c Francuzi pij\u0105 je podobno do \u015bniadania i ciesz\u0105 si\u0119 znakomitymi wynikami kardiologicznymi! Owszem \u2013 tyle \u017ce oni je pij\u0105 mocno rozrzedzone z wod\u0105 i tylko jedn\u0105 lampk\u0119.
\nObowi\u0105zkowo te\u017c nale\u017cy porzuci\u0107 niezdrowe jedzenie i przek\u0105ski. T\u0142uszcze trans i nadmiar w\u0119glowodan\u00f3w sprawiaj\u0105, \u017ce tyjemy, a przez to \u0142atwiej si\u0119 m\u0119czymy. Co wi\u0119cej, dochodzi do powa\u017cnych zaburze\u0144 hormonalnych, przez co zaburzona jest praca organ\u00f3w rozrodczych. Efekt? Mo\u017cecie si\u0119 domy\u015bla\u0107.<\/p>\n
Powy\u017csze wskaz\u00f3wki z pewno\u015bci\u0105 pomog\u0105 odnale\u017a\u0107 si\u0119 zn\u00f3w jako kochank\u00f3w, nie tylko partner\u00f3w w \u017cyciu lub, co gorsza, tych, kt\u00f3rzy \u015bpi\u0105 po dw\u00f3ch skrajnych stronach \u0142\u00f3\u017cka. Dbaj\u0105c zar\u00f3wno o swoje potrzeby, jak i wykazywanie troski o oczekiwania swoich partner\u00f3w, zaskakiwanie ich, a tak\u017ce wdro\u017cenie zdrowszych zwyczaj\u00f3w w \u017cyciu, z pewno\u015bci\u0105 przyniesie wymierne korzy\u015bci, objawiaj\u0105ce si\u0119 m.in. dobrym seksem. To klucz do sukcesu, w tym tak\u017ce udanego zwi\u0105zku \u2013 a w ko\u0144cu chyba niemal ka\u017cdy chce w takim \u017cy\u0107.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
To, jak wa\u017cny jest seks w zwi\u0105zku, chyba dla wszystkich jest oczywiste. W czasie stosunki nie tylko pokazujemy najbli\u017cszej nam osobie, jak po\u017c\u0105dana jest przez nas, to te\u017c fizyczne wyra\u017cenie swoich uczu\u0107 i emocji, ale te\u017c przede wszystkim \u2013 doskona\u0142y spos\u00f3b na zabaw\u0119 we dwoje. Seks ma jednak du\u017co wi\u0119kszy wymiar w zwi\u0105zku \u2013 cementuje wi\u0119zi, pomaga roz\u0142adowa\u0107 napi\u0119cie i wp\u0142ywa na nasze zdrowie, zar\u00f3wno psychiczne, jak i fizyczne. Z <\/p>\n