{"id":7328,"date":"2020-01-31T16:06:41","date_gmt":"2020-01-31T15:06:41","guid":{"rendered":"http:\/\/intymnosc.pl\/klub\/?p=7328"},"modified":"2020-01-31T16:06:41","modified_gmt":"2020-01-31T15:06:41","slug":"zwieksz-swoje-libido-poznaj-domowe-sposoby","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/intymnosc.pl\/klub\/zwieksz-swoje-libido-poznaj-domowe-sposoby\/","title":{"rendered":"Zwi\u0119ksz swoje libido! Poznaj domowe sposoby"},"content":{"rendered":"<p>Co wp\u0142ywa na Twoj\u0105 ochot\u0119 na seks? Zdrowy sen, regularne \u0107wiczenia, wiek\u2026 to tylko niekt\u00f3re z czynnik\u00f3w oddzia\u0142uj\u0105cych na to, jak du\u017cy mamy apetyt na igraszki. Tym samym ulega on licznym wahaniom. Je\u015bli jednak czas \u201epostu\u201d si\u0119 przed\u0142u\u017ca, zwykle zauwa\u017calnie odbija si\u0119 to na kondycji zwi\u0105zku. Gdy sprawa dotyczy relacji mi\u0119dzy partnerami \u2013 wtedy przyda si\u0119 terapeuta. Natomiast w przypadku obni\u017cenia libido mo\u017cna z tym skutecznie walczy\u0107 domowymi sposobami. Jakimi?<\/p>\n<p>W tym artykule dowiesz si\u0119, jak zwi\u0119kszy\u0107 ochot\u0119 na zbli\u017cenia \u2013 swoj\u0105, jak i bliskiej Ci osoby. Poznasz zar\u00f3wno domowe sposoby, jak i niezawodne \u015brodki, ciesz\u0105ce si\u0119 du\u017c\u0105 popularno\u015bci\u0105 w\u015br\u00f3d tysi\u0119cy os\u00f3b i par na ca\u0142ym \u015bwiecie. Chcesz przerwa\u0107 niezno\u015bn\u0105 posuch\u0119? Rozpali\u0107 zn\u00f3w p\u0142omie\u0144, kt\u00f3ry sprawia, \u017ce si\u0119 zapominacie na kr\u00f3tsz\u0105 lub d\u0142u\u017csz\u0105 chwil\u0119? Ten artyku\u0142 jest dla Ciebie!<\/p>\n<h2>Przyczyny ni\u017cszego libido<\/h2>\n<p>Nim Ty lub Tw\u00f3j towarzysz \u017cycia podejmiecie jakie\u015b kroki, zastan\u00f3wcie si\u0119, jak wygl\u0105da codzienno\u015b\u0107, w jakiej si\u0119 poruszacie. Czy wype\u0142niaj\u0105 j\u0105 same obowi\u0105zki i sztampowe rozrywki? Wpadli\u015bcie w rutyn\u0119 i trudno si\u0119 Wam z niej wyrwa\u0107? A mo\u017ce jedno z Was jest przepracowane? Musisz wiedzie\u0107, \u017ce nawet nieodpowiednia dieta ma ogromny wp\u0142yw na to, \u017ce ochota na zabawy w \u0142\u00f3\u017cku maleje. Ci\u0119\u017ckostrawne posi\u0142ki m\u0119cz\u0105, a do tego obni\u017caj\u0105 libido. Podobnie s\u0142odycze, kt\u00f3re poniek\u0105d zast\u0119puj\u0105 rozkosz cielesno\u015bci. S\u0119k w tym, \u017ce cukierki, czekoladki i inne tego typu produkty uwalniaj\u0105 w organizmie t\u0119 sam\u0105 \u201echemi\u0119\u201d, jak\u0105 wyzwala orgazm \u2013 endorfiny, serotonin\u0119 i dopamin\u0119. I to bez wi\u0119kszego wysi\u0142ku.<\/p>\n<p>Je\u015bli wi\u0119c zale\u017cy Wam obojgu na tym, by zn\u00f3w cieszy\u0107 si\u0119 seksem, warto przewarto\u015bciowa\u0107 nieco \u017cycie. By\u0107 mo\u017ce konieczne b\u0119dzie zwolnienie nieco tempa w pracy. Odmiana powinna dotyczy\u0107 te\u017c menu \u2013 pe\u0142nowarto\u015bciowe posi\u0142ki i r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 sk\u0142adnik\u00f3w gwarantuj\u0105 witalno\u015b\u0107 i znacznie wi\u0119cej energii. O tym ju\u017c nie raz mog\u0142e\u015b przeczyta\u0107 na naszym blogu.<\/p>\n<p>Potrzebne te\u017c b\u0119d\u0105 zmiany w strefie rozrywkowej. Ogl\u0105danie ulubionego serialu to jedno, ale beznami\u0119tne siedzenie przed telewizorem, by ch\u0142on\u0105\u0107 z niego byle co, dzia\u0142a \u017ale na zwi\u0105zek, zdrowie i \u017cycie w og\u00f3le. Najlepiej wi\u0119c wyrwa\u0107 si\u0119 gdzie\u015b z domu \u2013 zwyk\u0142y spacer to przyjemna odmiana. Mo\u017cesz zaproponowa\u0107 swojej drugiej po\u0142\u00f3wce romantyczn\u0105 kolacj\u0119. Odrobina wina, smaczne danie\u2026 tak w\u0142a\u015bnie wygl\u0105da przepis na przyjemny wiecz\u00f3r, kt\u00f3ry niewykluczone, \u017ce sko\u0144czy si\u0119 w \u0142\u00f3\u017cku i to wcale nie na \u015bnie!<\/p>\n<h2>Stw\u00f3rzcie odpowiedni klimat<\/h2>\n<p>Nastrojowa muzyka i zmys\u0142owy zapach \u015bwiec b\u0119dzie przyjemn\u0105 odmian\u0105 w codziennej rutynie. Czyni te\u017c Wasz\u0105 intymn\u0105 chwil\u0119 wyj\u0105tkow\u0105. Buduj\u0105c odpowiedni klimat, wykazujecie zaanga\u017cowanie w zwi\u0105zek i w to, co Was \u0142\u0105czy, szczeg\u00f3lnie w takim momencie. Je\u015bli zastanawiasz si\u0119, jak podnie\u015b\u0107 u niego libido, pomy\u015bl o seksownej bieli\u017anie, a nawet jakim\u015b ciekawym przebraniu! Mo\u017ce znasz jego fantazj\u0119? Marzy\u0142 o piel\u0119gniarce lub s\u0142odkiej maturzystce? B\u0105d\u017a ni\u0105 dla niego przez ten kr\u00f3tki czas. Zyskasz w ten spos\u00f3b gwarancj\u0119, \u017ce Wasz seks osi\u0105gnie zupe\u0142nie nowy poziom, a problem z ochot\u0105 na igraszki zniknie natychmiastowo.<\/p>\n<h2>W\u0142\u0105cz konkretne produkty do diety<\/h2>\n<p>Czy wiesz, \u017ce zwyk\u0142y seler mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce ochota Twojej \u017cony na seks znacznie wzro\u015bnie? Wynika to z faktu, \u017ce jest \u017ar\u00f3d\u0142em androsteronu \u2013 feromonu wydzielanego przez przedstawicieli obu p\u0142ci. Jego wo\u0144 sprawia, \u017ce kobiety du\u017co ch\u0119tniej oddaj\u0105 si\u0119 igraszkom. Ponadto stanowi \u017ar\u00f3d\u0142o wielu zdrowych mikro- i makroelement\u00f3w, wp\u0142ywaj\u0105cych na potencj\u0119 i kondycj\u0119 seksualn\u0105. Spr\u00f3bujcie te\u017c owoc\u00f3w morza. Krewetki na przyk\u0142ad s\u0105 nie tylko smaczne, ale stymuluj\u0105 wydzielanie testosteronu, kt\u00f3ry odpowiada za poziom libido.<\/p>\n<p>Inny spos\u00f3b to specjalne suplementy.<br \/>\n  <a href=\"https:\/\/intymnosc.pl\/pl\/libido-u-kobiet\/1637-libido-therapy-hit-nr-1-na-libido.html\">Tabletki dla pa\u0144 Libido Therapy<\/a> wykazuj\u0105 wysok\u0105 skuteczno\u015b\u0107. Dzi\u0119ki nim Twoja partnerka z pewno\u015bci\u0105 obdarzy Ci\u0119 drapie\u017cnym spojrzeniem i b\u0119dzie bardziej ochoczo podchodzi\u0142a do Twoich propozycji zabaw we dwoje. Ponadto stanie si\u0119 bardziej pewna siebie i \u0142atwiej b\u0119dzie jej wyrazi\u0107 swoje oczekiwania.\n<\/p>\n<h2>Wasz zapach ma znaczenie<\/h2>\n<p>Mowa tu nie o odpowiedniej higienie (cho\u0107 ta jest naturalnie wysoce wskazana), a raczej o tym, co z siebie zmywamy, nadmiernie o ni\u0105 dbaj\u0105c. Feromony to zwi\u0105zki zapachowe, kt\u00f3re s\u0105 niemal niewyczuwalne przez ludzi, przynajmniej nie na poziomie \u015bwiadomo\u015bci. Natomiast mocno oddzia\u0142uj\u0105 na pod\u015bwiadomo\u015b\u0107.<\/p>\n<p>Feromony s\u0142u\u017cy\u0142y niegdy\u015b za jeden z kana\u0142\u00f3w komunikacji. Informowa\u0142y o tym, jak kto\u015b si\u0119 czuje oraz sugerowa\u0142y o jego stanie emocjonalnym. Dzisiaj nie potrafimy ju\u017c tak precyzyjnie odczytywa\u0107 tych danych. Ludzie nie maj\u0105 tak dobrego w\u0119chu, a ponadto pozbywamy si\u0119 ich wraz z potem. Mo\u017cna jednak kupi\u0107 specjalne preparaty, kt\u00f3re zawieraj\u0105 skoncentrowane <a href=\"https:\/\/intymnosc.pl\/pl\/65-feromony-dla-niej\">feromony damskie<\/a> i <a href=\"https:\/\/intymnosc.pl\/pl\/64-feromony-dla-niego\">m\u0119skie<\/a>. Jak one dzia\u0142aj\u0105?\n<\/p>\n<p>Przede wszystkim przyci\u0105gaj\u0105 uwag\u0119 i pomagaj\u0105 j\u0105 zatrzyma\u0107 na u\u017cytkowniku. Mieszanki zapachowe sprawiaj\u0105, \u017ce dla p\u0142ci przeciwnej dana osoba wydaje si\u0119 bardziej interesuj\u0105ca i atrakcyjna. Nierzadko sam u\u017cywaj\u0105cy nabiera pewno\u015bci siebie, a przedstawiciele jego p\u0142ci traktuj\u0105 go z wi\u0119kszym szacunkiem. C\u00f3\u017c innego mo\u017ce podnie\u015b\u0107 kobiecie libido, jak nie samiec alfa, przed kt\u00f3rym wszyscy si\u0119 k\u0142aniaj\u0105? Jaka inna przyczyna zwi\u0119kszy ochot\u0119 na seks m\u0119\u017cczyzny maj\u0105cego u swego boku atrakcyjn\u0105, \u015bwiadom\u0105 swojej seksualno\u015bci lwic\u0119? Spos\u00f3b ten dzia\u0142a r\u00f3wnie\u017c \u015bwietnie w d\u0142ugoletnich zwi\u0105zkach \u2013 wystarczy tylko spr\u00f3bowa\u0107, by si\u0119 przekona\u0107!<\/p>\n<h2>Zrezygnujcie lub ograniczcie u\u017cywki<\/h2>\n<p>Papierosy zabijaj\u0105 nie tylko ludzi, ale i ich ochot\u0119 na seks. Zmiany mia\u017cd\u017cycowe pojawiaj\u0105ce si\u0119 w wyniku palenia powoduj\u0105 ograniczenie przep\u0142ywu krwi, w tym te\u017c do miejsc intymnych. To skutkuje problemami z osi\u0105gni\u0119ciem wzwodu, jak i odpowiednim nawil\u017ceniem pochwy. Poza tym nie ma co ukrywa\u0107 \u2013 palacze nie pachn\u0105 najlepiej. Podobne k\u0142opoty powoduje nadmierne spo\u017cywanie alkoholu. Je\u015bli wi\u0119c chcecie cieszy\u0107 si\u0119 zwi\u0119kszonym libido i udanym seksem, ograniczcie si\u0119 do jednej lampki wina raz na jaki\u015b czas\u2026 a palenie rzu\u0107cie zupe\u0142nie. Wyjdzie to Wam tylko na zdrowie!<\/p>\n<h2>Kiedy kt\u00f3re\u015b z was przyjmuje leki\u2026<\/h2>\n<p>\u2026warto przejrze\u0107 ich ulotki. Cz\u0119\u015b\u0107 z nich powoduje obni\u017cenie libido. Nie oznacza to, \u017ce mo\u017cecie te leki odstawi\u0107 \u2013 czasem po prostu nie ma wyboru i nale\u017cy przyjmowa\u0107 je zgodnie z zaleceniami lekarza. Jednak i na to jest spos\u00f3b. Kobiety przyjmuj\u0105ce farmaceutyki wp\u0142ywaj\u0105ce na ich ochot\u0119 na seks, mog\u0105 si\u0119gn\u0105\u0107 po r\u00f3\u017cne <a href=\"https:\/\/intymnosc.pl\/pl\/81-libido-u-kobiet\">\u015brodki podniecaj\u0105ce<\/a>, w tym wspomniane wy\u017cej tabletki lub specjalne \u017cele. Zmiana diety to r\u00f3wnie\u017c obowi\u0105zkowy punkt w takiej sytuacji \u2013 im wi\u0119cej metod (oczywi\u015bcie nieinwazyjnych), tym lepiej dla Twojego libido.\n<\/p>\n<h2>Ruch to zdrowie (tak\u017ce seksualne)!<\/h2>\n<p>Zmienili\u015bcie ju\u017c diet\u0119, wieczorne przyzwyczajenia, a nawet odstawili\u015bcie u\u017cywki\u2026 Do tego wszystkiego dodajcie jeszcze troch\u0119 ruchu! Nie oznacza to, \u017ce musicie wykupi\u0107 karnet na si\u0142owni\u0119 \u2013 wystarczy nieca\u0142e p\u00f3\u0142 godziny dziennie biegu, \u0107wicze\u0144 cardio czy aerobowych, aby zyska\u0107 lepsz\u0105 kondycj\u0119, a po drugie \u2013 wp\u0142yn\u0105\u0107 korzystnie na ukrwienie cia\u0142a, tak\u017ce tych stref, kt\u00f3re s\u0105 wra\u017cliwe na pieszczoty.<\/p>\n<p>W czasie \u0107wicze\u0144 organizm wytwarza endorfiny. Im wi\u0119cej tych hormon\u00f3w w Twoim ciele, tym bardziej jeste\u015b szcz\u0119\u015bliwy. B\u0119d\u0105c zadowolony, cieszysz si\u0119 r\u00f3wnie\u017c wi\u0119kszym libido. Dowodz\u0105 tego m.in. badacze z Uniwersytetu w Teksasie \u2013 panie trenuj\u0105ce przez 20 minut dziennie by\u0142y bardziej pobudzone w czasie ogl\u0105dania filmu pornograficznego ni\u017c te, kt\u00f3re nie \u0107wiczy\u0142y. Natomiast kalifornijscy naukowcy odkryli, \u017ce m\u0119\u017cczy\u017ani trenuj\u0105cy ju\u017c 3 razy w tygodniu maj\u0105 bardziej satysfakcjonuj\u0105ce zbli\u017cenia.<\/p>\n<p>Czemu endorfiny s\u0105 tak wa\u017cne? Przede wszystkim obni\u017caj\u0105 poziom kortyzolu \u2013 hormonu stresu, kt\u00f3ry jest morderc\u0105 libido. Jak wida\u0107 \u2013 warto po\u015bwi\u0119ci\u0107 przynajmniej troch\u0119 czasu na ruch!<\/p>\n<h2>Wa\u017cny jest rytm snu<\/h2>\n<p>Ka\u017cdy czasem lubi posiedzie\u0107 d\u0142u\u017cej w nocy, ogl\u0105daj\u0105c ca\u0142y sezon ulubionego serialu. Nic jednak nie wp\u0142ywa tak \u017ale na ochot\u0119 na seks, jak niewyspanie. Zaburza to bowiem gospodark\u0119 hormonaln\u0105. Brak snu wp\u0142ywa negatywnie na poziom testosteronu, a tym samym \u2013 na libido. Nale\u017cy przy tym wspomnie\u0107, \u017ce mimo tego, i\u017c jest to typowo m\u0119ski hormon, to wyst\u0119puje on r\u00f3wnie\u017c u kobiet, b\u0119d\u0105c odpowiedzialnym za ich ochot\u0119 na seks.<\/p>\n<p>Kr\u00f3tko m\u00f3wi\u0105c \u2013 warto po prostu zacz\u0105\u0107 si\u0119 wysypia\u0107. Chodzenie spa\u0107 i wstawanie o konkretnych porach niesie ze sob\u0105 te\u017c szereg innych pozytywnych korzy\u015bci. Jak d\u0142ugi natomiast powinien by\u0107 sen? To kwestie indywidualne, cho\u0107 przyj\u0119\u0142o si\u0119, \u017ce optimum mie\u015bci si\u0119 w przedziale 6-8 godzin.<\/p>\n<h2>B\u0105d\u017acie szcz\u0119\u015bliwsi!<\/h2>\n<p>Jak wida\u0107, istniej\u0105 skuteczne domowe sposoby na podniesienie libido, zar\u00f3wno u kobiety, jak i m\u0119\u017cczyzny. Stosowanie si\u0119 do powy\u017cszych wskaz\u00f3wek przyniesie te\u017c wiele innych korzy\u015bci. Zawsze mo\u017cna si\u0119gn\u0105\u0107 po suplementy, kt\u00f3re przyspiesz\u0105 proces walki o ochot\u0119 na seks, a tak\u017ce znacznie j\u0105 spot\u0119guj\u0105.<\/p>\n<p>W libido najwa\u017cniejsze pozostaje jedno \u2013 aby by\u0107 szcz\u0119\u015bliwym. Akceptacja swojego cia\u0142a z jego zaletami i wadami jest wyzwalaj\u0105ca. Szczeg\u00f3lnie kiedy partner w pe\u0142ni aprobuje drug\u0105 stron\u0119. Pozw\u00f3lcie sobie wi\u0119c by\u0107 szcz\u0119\u015bliwymi, a seks b\u0119dzie cz\u0119stszy i zyska niepowtarzalny smak!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Co wp\u0142ywa na Twoj\u0105 ochot\u0119 na seks? Zdrowy sen, regularne \u0107wiczenia, wiek\u2026 to tylko niekt\u00f3re z czynnik\u00f3w oddzia\u0142uj\u0105cych na to, jak du\u017cy mamy apetyt na igraszki. Tym samym ulega on licznym wahaniom. Je\u015bli jednak czas \u201epostu\u201d si\u0119 przed\u0142u\u017ca, zwykle zauwa\u017calnie odbija si\u0119 to na kondycji zwi\u0105zku. Gdy sprawa dotyczy relacji mi\u0119dzy partnerami \u2013 wtedy przyda si\u0119 terapeuta. Natomiast w przypadku obni\u017cenia libido mo\u017cna z tym skutecznie walczy\u0107 domowymi sposobami. Jakimi? <\/p>\n<div class=\"booton_wiecej_right\"><a href=\"https:\/\/intymnosc.pl\/klub\/zwieksz-swoje-libido-poznaj-domowe-sposoby\/\">Wi\u0119cej<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-7328","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-libido"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/intymnosc.pl\/klub\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7328","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/intymnosc.pl\/klub\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/intymnosc.pl\/klub\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/intymnosc.pl\/klub\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/intymnosc.pl\/klub\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7328"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/intymnosc.pl\/klub\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7328\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7330,"href":"https:\/\/intymnosc.pl\/klub\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7328\/revisions\/7330"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/intymnosc.pl\/klub\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7328"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/intymnosc.pl\/klub\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7328"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/intymnosc.pl\/klub\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7328"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}