![\"Nietrzymanie](\"https:\/\/intymnosc.pl\/klub\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2021-07-23_1507-466-nietrzymanie-moczu-podczas-stosunku-2.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Problem nietrzymania moczu dotyczy wielu os\u00f3b w r\u00f3\u017cnym wieku, cho\u0107 kojarzy si\u0119 go g\u0142\u00f3wnie z lud\u017ami starszymi. Na pojawienie si\u0119 tej dolegliwo\u015bci wp\u0142ywa szereg czynnik\u00f3w. Niezmienne pozostaje jedno – dla os\u00f3b, kt\u00f3re si\u0119 z ni\u0105 zmagaj\u0105, k\u0142opot ten stanowi du\u017c\u0105 niedogodno\u015b\u0107, wywo\u0142uj\u0105c\u0105 niejednokrotnie spore zak\u0142opotanie. Inkontynencja, jak jeszcze nazywa si\u0119 t\u0119 przypad\u0142o\u015b\u0107, wp\u0142ywa na sfer\u0119 fizyczn\u0105, psychiczn\u0105\u2026 ale i seksualn\u0105.<\/p>\n
Niestety, nietrzymanie moczu zdarza si\u0119 r\u00f3wnie\u017c podczas stosunku. Niezdolno\u015b\u0107 utrzymania p\u0142yn\u00f3w w p\u0119cherzu podczas wsp\u00f3lnych zabaw nierzadko prowadzi do bardzo kr\u0119puj\u0105cych sytuacji, co z kolei mo\u017ce wp\u0142yn\u0105\u0107 na jako\u015b\u0107 ca\u0142ego \u017cycia seksualnego. Nie oznacza to, \u017ce partnerzy musz\u0105 rezygnowa\u0107 z intymno\u015bci. Bynajmniej! W tym artykule prezentujemy mo\u017cliwo\u015bci, kt\u00f3re nie tylko pomog\u0105 zapobiec takim zdarzeniom, ale i mog\u0105 okaza\u0107 si\u0119 pomocne w momencie, gdy k\u0142opot ten ju\u017c si\u0119 pojawi\u0142. Je\u015bli wi\u0119c chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej na temat nietrzymania moczu podczas stosunku – przeczytaj poni\u017cszy artyku\u0142.<\/p>\n
Zazwyczaj, gdy m\u00f3wi si\u0119 o inkontynencji, pojawia si\u0119 ona w kontek\u015bcie \u201etypowo kobiecego\u201d k\u0142opotu. Cho\u0107 wi\u0119kszo\u015b\u0107 stanowi\u0105 panie, to problem ten dotyczy tak\u017ce pan\u00f3w, szczeg\u00f3lnie w dojrzalszym wieku. Nale\u017cy wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119, \u017ce wielu m\u0119\u017cczyzn by\u0107 mo\u017ce nawet nie pojawia si\u0119 u lekarza z nietrzymaniem moczu ze wzgl\u0119du na odczuwany w zwi\u0105zku z tym wstyd.<\/p>\n
Sk\u0105d jednak bierze si\u0119 inkontynencja? Wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 wiele przyczyn. Do najpowszechniejszych nale\u017c\u0105 m.in.:<\/p>\n
W przypadku nietrzymania moczu bardzo wa\u017cny jest zesp\u00f3\u0142 mi\u0119\u015bni znajduj\u0105cych si\u0119 w dolnych partiach korpusu cz\u0142owieka. Chodzi m.in. o mi\u0119\u015bnie p\u0119cherza (wypieracz i zwieracz), cewk\u0119 moczow\u0105 oraz mi\u0119\u015bnie dna miednicy. W przypadku os\u00f3b z nadwag\u0105 i oty\u0142ych oraz pa\u0144 w ci\u0105\u017cy zwi\u0119ksza si\u0119 ci\u015bnienie w jamie brzusznej, wp\u0142ywaj\u0105ce na prac\u0119 p\u0119cherza. M\u00f3wi\u0105c pro\u015bciej, du\u017co wi\u0119ksze si\u0142y oddzia\u0142uj\u0105 na niego, sk\u0142aniaj\u0105c m.in. do cz\u0119stszego opr\u00f3\u017cniania zawartych w nim p\u0142yn\u00f3w. Gdy te dostan\u0105 si\u0119 do przewodu moczowego, w\u00f3wczas cewka moczowa rozlu\u017ania si\u0119, daj\u0105c im uj\u015bcie na zewn\u0105trz. Przed tak\u0105 reakcj\u0105 p\u0119cherza broni\u0107 mog\u0105 tzw. mi\u0119\u015bnie Kegla, czyli dna miednicy, utrzymuj\u0105ce m.in. organy w otrzewnej w nale\u017cytej pozycji. Pomagaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c regulowa\u0107 prac\u0119 uk\u0142adu p\u0142ciowo-moczowego. Dlatego nale\u017cy dba\u0107 o ich kondycj\u0119.<\/p>\n
Do ich os\u0142abienia mo\u017ce doj\u015b\u0107 m.in. w wyniku noszenia nadprogramowych kilogram\u00f3w, jak i podczas ci\u0105\u017cy. Wyj\u0105tkowo trudnym testem jest dla nich te\u017c por\u00f3d naturalny – u wielu pa\u0144, przynajmniej na kilka miesi\u0119cy po urodzeniu, pojawia si\u0119 w\u00f3wczas k\u0142opot z nietrzymaniem moczu. Naturalnie te partie cia\u0142a s\u0142abn\u0105 w dojrza\u0142ym wieku, a przynajmniej wtedy, je\u015bli nie zatroszczymy si\u0119 o ich si\u0142\u0119.<\/p>\n
U pan\u00f3w r\u00f3wnie\u017c warto zadba\u0107 o odpowiedni rozw\u00f3j tej partii cia\u0142a. Jednak k\u0142opot nietrzymania moczu niekiedy \u015bwiadczy o innych dolegliwo\u015bciach. Wyst\u0119puje on np. w sytuacji, gdy dosz\u0142o do przerostu gruczo\u0142u krokowego, czyli prostaty. Mo\u017ce to si\u0119 pojawi\u0107 z wiekiem, jak i przy innych, du\u017co powa\u017cniejszych chorobach. Dlatego zar\u00f3wno panie, jak i panowie, gdy zauwa\u017c\u0105 u siebie objawy inkontynencji, powinni skontaktowa\u0107 si\u0119 z lekarzem, kt\u00f3ry skieruje ich do ginekologa lub urologa w celu ustalenia diagnozy.<\/p>\n
Wiele z powy\u017cszych przyczyn ma prze\u0142o\u017cenie na to, co dzieje si\u0119 w czasie seksu. Sikanie podczas stosunku nie jest zwykle spektakularne. Ot, partner popuszcza kilka kropel. Jednak zapach zwykle nie pozostawia w\u0105tpliwo\u015bci. Czemu w\u0142a\u015bciwie do tego dochodzi?<\/p>\n
Przy klasycznym zbli\u017ceniu na p\u0119cherz oddzia\u0142uje du\u017ca si\u0142a. Inaczej m\u00f3wi\u0105c, kochankowie, przylegaj\u0105c do siebie, napieraj\u0105 przez cia\u0142o na organy drugiej po\u0142\u00f3wki. Skutkiem tego mo\u017ce by\u0107 sygna\u0142 o konieczno\u015bci opr\u00f3\u017cnienia go, by zmniejszy\u0107 nieco ci\u015bnienie. W\u00f3wczas pojawia si\u0119 mocz. Z drugiej strony bardzo cz\u0119sto zdarza si\u0119, \u017ce objawy te pojawiaj\u0105 si\u0119 podczas orgazmu u pa\u0144. Szczytowanie wi\u0105\u017ce si\u0119 z mimowolnymi skurczami wielu mi\u0119\u015bni uk\u0142adu moczowo-p\u0142ciowego, w tym te\u017c tych odpowiedzialnych za utrzymanie czy wydalanie moczu z p\u0119cherza. Warto przy tym podkre\u015bli\u0107, \u017ce nie ka\u017cdy p\u0142yn, jaki si\u0119 w\u00f3wczas pojawia, musi by\u0107 rezultatem nietrzymania. Istnieje bowiem co\u015b, co nazywamy kobiecym wytryskiem i squirtem. S\u0105 to podobne zjawiska, kt\u00f3re zdarzaj\u0105 si\u0119 rzadko, ale mog\u0105 nast\u0105pi\u0107, szczeg\u00f3lnie przy silnej stymulacji punktu G.<\/p>\n
Istnieje kilka sposob\u00f3w pozwalaj\u0105cych przynajmniej cz\u0119\u015bciowo nad tym zapanowa\u0107. Nim wi\u0119cej o nich, powinno zacz\u0105\u0107 si\u0119 od jednej, bardzo wa\u017cnej rzeczy – szczerej rozmowy z drug\u0105 po\u0142\u00f3wk\u0105. Niezale\u017cnie od tego, kt\u00f3rej strony to dotyczy, wa\u017cne, by o tym porozmawia\u0107, a przede wszystkim – zrozumie\u0107, \u017ce problem ten wymaga empatii, mimo \u017ce oddawanie moczu na partnera, tak\u017ce przypadkowe, mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 wielu\u2026 co najmniej niekomfortowe.<\/p>\n
Szczera, otwarta rozmowa, bez krytyki, czy, co gorsza, obwiniania, to podstawa. Pozwala na wsp\u00f3lne poszukiwanie rozwi\u0105za\u0144, kt\u00f3re je\u015bli nie zlikwiduj\u0105 problemu, umo\u017cliwi\u0105 ograniczenie jego skutk\u00f3w. W ten spos\u00f3b te\u017c zacie\u015bnia si\u0119 wi\u0119zi mi\u0119dzy kochankami. Samo podj\u0119cie takiej dyskusji \u015bwiadczy o g\u0142\u0119bszym zaufaniu do drugiej strony, gdy\u017c wpuszcza si\u0119 j\u0105 w bardzo intymne strefy swojego \u017cycia, co w przypadku takich dolegliwo\u015bci wcale nie jest oczywiste. Po rozmowie pora poszuka\u0107 rozwi\u0105za\u0144. Poni\u017cej znajdziesz kilka przyk\u0142ad\u00f3w.<\/p>\n
To, co mo\u017cemy zrobi\u0107 dla mi\u0119\u015bni dna miednicy, to m.in. uprawia\u0107 wi\u0119cej seksu. To przyjemne z po\u017cytecznym, bo stosunki seksualne nios\u0105 ze sob\u0105 wiele korzy\u015bci. Orgazm dodatkowo powoduje, \u017ce mi\u0119\u015bnie Kegla rytmicznie si\u0119 kurcz\u0105, a tym samym – intensywnie pracuj\u0105, usprawniaj\u0105c swoj\u0105 funkcj\u0119. W efekcie wi\u0119c lepiej dba si\u0119 o t\u0119 parti\u0119 cia\u0142a. Aby efekty by\u0142y bardziej spektakularne, zawsze warto dobra\u0107 jaki\u015b gad\u017cet, jaki zagwarantuje silniejsze doznania. Mo\u017ce to by\u0107 np. wibrator, nawet tak prosty model, jak B Swish<\/strong><\/a> lub dildo.<\/p>\n Skupmy si\u0119 jednak na samych treningach. Arnold Kegel, ginekolog, kt\u00f3ry opracowa\u0142 rehabilitacj\u0119 mi\u0119\u015bni dna miednicy (dlatego nazywa si\u0119 je jego nazwiskiem), wymy\u015bli\u0142 ca\u0142y zestaw \u0107wicze\u0144, przeznaczonych do codziennego wykonywania – i to w niemal ka\u017cdej chwili. Zaciskanie – zar\u00f3wno d\u0142ugotrwa\u0142e, jak i kr\u00f3tkie w seriach, pozwala znacznie zwi\u0119kszy\u0107 ich kondycj\u0119. Dla usprawnienia trening\u00f3w wykorzystuje si\u0119 te\u017c specjalne kr\u0105\u017cki, jakie nale\u017cy zaciska\u0107 (por\u00f3wna\u0107 je mo\u017cna do \u015bciskacza do d\u0142oni).<\/p>\n\u0106wiczenia dna miednicy<\/h2>\n