{"id":8333,"date":"2022-02-02T14:37:34","date_gmt":"2022-02-02T13:37:34","guid":{"rendered":"https:\/\/intymnosc.pl\/klub\/?p=8333"},"modified":"2022-02-14T14:41:54","modified_gmt":"2022-02-14T13:41:54","slug":"jak-poprawic-sztywnosc-czlonka-poznaj-5-sprawdzonych-porad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/intymnosc.pl\/klub\/jak-poprawic-sztywnosc-czlonka-poznaj-5-sprawdzonych-porad\/","title":{"rendered":"Jak poprawi\u0107 sztywno\u015b\u0107 cz\u0142onka? Poznaj 5 sprawdzonych porad"},"content":{"rendered":"<p><strong><img decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-8335\" src=\"https:\/\/intymnosc.pl\/klub\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/drogeria-erotyczna-online-1.jpg\" alt=\"drogeria-erotyczna-online\" width=\"100%\" srcset=\"https:\/\/intymnosc.pl\/klub\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/drogeria-erotyczna-online-1.jpg 850w, https:\/\/intymnosc.pl\/klub\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/drogeria-erotyczna-online-1-300x225.jpg 300w, https:\/\/intymnosc.pl\/klub\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/drogeria-erotyczna-online-1-768x576.jpg 768w, https:\/\/intymnosc.pl\/klub\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/drogeria-erotyczna-online-1-624x468.jpg 624w\" sizes=\"(max-width: 850px) 100vw, 850px\" \/>Wielu uwa\u017ca, \u017ce o m\u0119sko\u015bci \u015bwiadczy charakter. Inni \u2013 post\u0119powanie wobec kobiet, jak i \u017cyciowa zaradno\u015b\u0107. Jednak niemal ka\u017cdy facet si\u0119 zgodzi, \u017ce du\u017cy wp\u0142yw na to, jak czuje si\u0119 w swojej sk\u00f3rze, ma jego \u201ehydraulika\u201d. Niestety \u2013 problemy z ni\u0105 staj\u0105 si\u0119 w ostatnich latach nagminne. Z przyczynami wiotkiego penisa da si\u0119 skutecznie walczy\u0107, tak\u017ce domowymi metodami! Te\u017c si\u0119 z tym zmagasz? Zach\u0119camy Ci\u0119 do przeczytania poni\u017cszego artyku\u0142u \u2013 na pewno rzuci on nowe \u015bwiat\u0142o na ten k\u0142opot.<\/strong><\/p>\n<h2>Przyczyny wiotko\u015bci penisa<\/h2>\n<p>Istnieje wiele powod\u00f3w, przez kt\u00f3re \u201em\u0119ski interes\u201d zostaje zaburzony. Bezpo\u015bredni\u0105 przyczyn\u0105 jest s\u0142abe ukrwienie. Penis mo\u017ce nieznacznie zwi\u0119kszy\u0107 sw\u00f3j rozmiar, ale nie uzyska po\u017c\u0105danej sztywno\u015bci. Tym samym, zamiast satysfakcjonuj\u0105cego wzwodu, pojawia si\u0119 frustracja.<\/p>\n<p>Jednak s\u0142abe ukrwienie nie zawsze wynika samo z siebie. Bywa ono najcz\u0119\u015bciej skutkiem innego k\u0142opotu, tkwi\u0105cego gdzie\u015b indziej. Co wa\u017cne \u2013 przytrafia si\u0119 to niezale\u017cnie od wieku. W\u015br\u00f3d powod\u00f3w, czemu cz\u0142onek nie jest sztywny, wymienia si\u0119 m.in.:<\/p>\n<ul>\n<li>przebyte urazy (np. w obr\u0119bie kr\u0119gos\u0142upa lub miednicy),<\/li>\n<li>choroby uk\u0142adu krwiono\u015bnego lub endokrynologicznego,<\/li>\n<li>przem\u0119czenie i brak snu,<\/li>\n<li>codzienne zmagania ze stresem.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Niestety, wiele wskazuje na to, \u017ce cz\u0119sto m\u0119\u017cczy\u017ani zmagaj\u0105 si\u0119 z tym problemem niejako na w\u0142asne \u017cyczenie. Nim jednak si\u0119 oburzysz, zastan\u00f3w si\u0119 \u2013 czy masz na co dzie\u0144 odpowiedni\u0105 dawk\u0119 ruchu? Czy Twoja dieta jest w\u0142a\u015bciwa? A mo\u017ce nosisz z przodu brzuszek? Albo lubisz sobie codziennie strzeli\u0107 piwko lub palisz papierosy, o ci\u0119\u017cszych u\u017cywkach nie wspominaj\u0105c? Je\u015bli na kt\u00f3re\u015b z pyta\u0144 odpowiedzia\u0142e\u015b twierdz\u0105co \u2013 to chyba pora zrewidowa\u0107 codzienne nawyki, prawda? Wr\u00f3cimy jednak do tego w dalszej cz\u0119\u015bci artyku\u0142u. A teraz\u2026 poznaj sposoby na to, by mocniej usztywni\u0107 penisa!<\/p>\n<h3>1. Masa\u017c w\u0119dzide\u0142ka<\/h3>\n<p>Czy wiesz, \u017ce zadanie to mo\u017ce by\u0107 bardzo przyjemne? Praca nad wi\u0119ksz\u0105 twardo\u015bci\u0105 przyrodzenia cz\u0119sto opiera si\u0119 na jego odpowiedniej stymulacji. Im silniejsze bod\u017ace, tym lepsze rezultaty.<\/p>\n<p>Najbardziej wra\u017cliwe na dotyk, obok samej \u017co\u0142\u0119dzi penisa, jest jego w\u0119dzide\u0142ko. To ta cz\u0119\u015b\u0107, kt\u00f3ra \u0142\u0105czy uj\u015bcie cewki moczowej z napletkiem od spodniej strony cz\u0142onka. Masowanie jej wywo\u0142uje silne reakcje, a wraz ze wzrostem pr\u0105cia w przyp\u0142ywie podniecenia i napi\u0119ciem tej cz\u0119\u015bci genitali\u00f3w, staje si\u0119 wra\u017cliwsza na dotyk. Silniejsze bod\u017ace sprawiaj\u0105, \u017ce do Twojego \u201eprzyjaciela\u201d nap\u0142ywa wi\u0119cej krwi. Efekt? Pewniejszy wzw\u00f3d!<\/p>\n<p>Masa\u017c w\u0119dzide\u0142ka wykonasz sam, np. pocieraj\u0105c je opuszk\u0105 palca. Nic nie stoi na przeszkodzie, by zaj\u0119\u0142a si\u0119 tym partnerka, szczeg\u00f3lnie gdy jeste\u015bcie tu\u017c przed zbli\u017ceniem. Zr\u00f3bcie z tego element gry wst\u0119pnej. Mo\u017ce je masowa\u0107 d\u0142oni\u0105, jak i dra\u017cni\u0107 j\u0119zykiem. Z pewno\u015bci\u0105 zauwa\u017cysz pozytywn\u0105 reakcj\u0119 ze strony organizmu!<\/p>\n<h3>2. Dob\u00f3r odpowiednich pozycji (w\u0142a\u015bciwe tarcie)<\/h3>\n<p>Cho\u0107 pocz\u0105tkowo na sztywno\u015b\u0107 penisa najwi\u0119kszy wp\u0142yw maj\u0105 bod\u017ace wzrokowe, to do jej polepszenia i utrzymania potrzeba dotyku, w tym \u2013 tarcia. Ruchy frykcyjne w\u0142a\u015bnie na tym polegaj\u0105 (jak sama nazwa wskazuje), \u017ceby stymulowa\u0107 pr\u0105cie przez pocieranie go. Niekt\u00f3re pozycje powoduj\u0105, \u017ce czynno\u015b\u0107 ta dzia\u0142a na pan\u00f3w mocniej. Jakie?<\/p>\n<p>Warto spr\u00f3bowa\u0107 np. uk\u0142adu \u201ena pieska\u201d, gdy partnerka ma \u015bci\u015bni\u0119te uda. Kochanek w\u00f3wczas ma du\u017cy zakres ruch\u00f3w, a jednocze\u015bnie \u2013 mo\u017ce doznawa\u0107 silnych bod\u017ac\u00f3w wynikaj\u0105cych z bli\u017cszego kontaktu. Podobne wra\u017cenia b\u0119dzie mie\u0107 przy pozycji na podwy\u017cszeniu, gdy partnerka krzy\u017cuje nogi w kostkach. Nie do\u015b\u0107, \u017ce oboje mog\u0105 si\u0119 cieszy\u0107 g\u0142\u0119bok\u0105 penetracj\u0105, silnymi bod\u017acami wzrokowymi i odczuwalnym tarciem, to jeszcze mog\u0105 spojrze\u0107 sobie w oczy. A to tylko dwie z pozycji, kt\u00f3re dora\u017anie mog\u0105 sprawi\u0107, \u017ce penis b\u0119dzie sztywniejszy!<\/p>\n<h3>3. \u0106wiczenia mi\u0119\u015bni Kegla<\/h3>\n<p>Ta partia cia\u0142a kojarzona jest g\u0142\u00f3wnie z paniami \u2013 to dla nich ginekolog Arnold Kegel przed wieloma laty opracowa\u0142 metod\u0119 wzmacniaj\u0105c\u0105 mi\u0119\u015bnie dna miednicy. Spos\u00f3b ten przys\u0142uguje jednak nie tylko paniom, ale i panom. Czemu?<\/p>\n<p>Dzi\u0119ki temu treningowi mo\u017cna skutecznie wzmocni\u0107 erekcj\u0119. Wszystko dlatego, \u017ce mi\u0119\u015bnie te odpowiadaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c za sztywno\u015b\u0107 przyrodzenia podczas wzwodu. Wskazuje si\u0119 nawet, \u017ce regularne \u0107wiczenie tej partii cia\u0142a podobno wp\u0142ywa na powi\u0119kszenie penisa! Cho\u0107 polecane do tego s\u0105 tabletki i kremy, takie jak <a href=\"https:\/\/intymnosc.pl\/pl\/bestsellery\/689-penilarge-60-tab-tabletki-nowej-generacji.html\">Penilarge<\/a>, to warto spr\u00f3bowa\u0107!<\/p>\n<p>A jak je wykona\u0107? To bardzo proste. Przypomnij sobie moment, gdy bardzo chce Ci si\u0119 siku. W\u00f3wczas czujesz, jak niemal pod\u015bwiadomie zaciskasz jedn\u0105 parti\u0119 mi\u0119\u015bni. Tak, to w\u0142a\u015bnie ona! Mo\u017cesz przetestowa\u0107 \u015bwiadomie, jak dzia\u0142a, np. podczas oddawania moczu (tylko nie trenuj jej w takiej chwili!). Dzi\u0119ki temu dowiesz si\u0119, jak j\u0105 napina\u0107.<\/p>\n<p>W sieci nie brakuje r\u00f3\u017cnych program\u00f3w, wyznaczaj\u0105cych ilo\u015b\u0107 serii napi\u0119\u0107 i rozlu\u017anie\u0144, jak i czasu spi\u0119cia mi\u0119\u015bni. Co wa\u017cne\u00a0\u2013 treningi wykonasz w dowolnym miejscu i o dowolnym czasie. Nikt si\u0119 nawet nie zorientuje!<\/p>\n<h3>4. Suplementy, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c utwardzi\u0107 cz\u0142onka<\/h3>\n<p>Powy\u017cej wspomnieli\u015bmy o suplementach na porost cz\u0142onka. I faktycznie \u2013 cz\u0119sto w ich sk\u0142adzie mo\u017cna znale\u017a\u0107 zwi\u0105zki korzystnie wp\u0142ywaj\u0105ce na jako\u015b\u0107 wzwodu. Podobnie dzia\u0142aj\u0105 <a href=\"https:\/\/intymnosc.pl\/pl\/78-potencja-erekcja\">\u015brodki na potencj\u0119<\/a>, zwykle o do\u015b\u0107 zbli\u017conym sk\u0142adzie, cho\u0107 w proporcjach skomponowane tak, aby zapewni\u0107 facetowi satysfakcjonuj\u0105c\u0105 erekcj\u0119. Takie <a href=\"https:\/\/intymnosc.pl\/pl\/67-powiekszanie-penisa\">tabletki i kremy na powi\u0119kszenie penisa<\/a>\u00a0znajdziesz m.in. w naszej drogerii erotycznej online. Czego si\u0119 po nich spodziewa\u0107?<\/p>\n<h4>Naturalne sk\u0142adniki \u2013 du\u017ca moc<\/h4>\n<p>Przede wszystkim zdecydowana wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nich to preparaty wykorzystuj\u0105ce naturalne sk\u0142adniki. Bez szkodliwej chemii i zwi\u0105zk\u00f3w, jakie mog\u0142yby wywrze\u0107 skutki uboczne. Musisz naturalnie pami\u0119ta\u0107, \u017ce niekt\u00f3re z nich powinny by\u0107 unikane przy konkretnych dolegliwo\u015bciach czy lekach. Niewskazane s\u0105 np. \u015brodki na potencj\u0119 u m\u0119\u017cczyzn, zmagaj\u0105cych si\u0119 z chorobami uk\u0142adu krwiono\u015bnego \u2013 a przynajmniej nie bez konsultacji z lekarzem. Je\u015bli planujesz po nie si\u0119gn\u0105\u0107 \u2013 najlepiej zapytaj specjalisty, czy mo\u017cesz bra\u0107 konkretny produkt.<\/p>\n<h4>Zio\u0142a, na kt\u00f3re warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 w suplementach<\/h4>\n<p>Zapytasz \u2013 jakie zio\u0142a powinny znale\u017a\u0107 si\u0119 w sk\u0142adzie, by mo\u017cna by\u0142o zyska\u0107 sztywne przyrodzenie? Istnieje kilka sk\u0142adnik\u00f3w, stanowi\u0105cych absolutn\u0105 podstaw\u0119 takich suplement\u00f3w. W\u015br\u00f3d nich wymienia si\u0119 m.in.:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u017ce\u0144-szenie<\/strong> \u2013 korea\u0144skie, syberyjskie i inne, nale\u017c\u0105ce do adaptogen\u00f3w i afrodyzjak\u00f3w, kt\u00f3re dodaj\u0105 energii i niweluj\u0105 stres,<\/li>\n<li><strong>palma saba\u0142owa<\/strong> \u2013 to ro\u015blina mog\u0105ca korzystnie wp\u0142ywa\u0107 np. na d\u0142ugo\u015b\u0107 przyrodzenia, ale i jako\u015b\u0107 wzwodu,<\/li>\n<li><strong>buzdyganek naziemny<\/strong> \u2013 zwi\u0119ksza ukrwienie cz\u0142onka,<\/li>\n<li><strong>korze\u0144 maca<\/strong> \u2013 to dawne inkaskie remedium na p\u0142odno\u015b\u0107 i potencj\u0119\u2026<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u2026 i wiele innych. Cz\u0119sto wyst\u0119puj\u0105 one w jednym zespole, dzi\u0119ki czemu mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na r\u00f3\u017cne aspekty \u2013 wielotorowo.<\/p>\n<h3>5. Zadbaj o kondycj\u0119 fizyczn\u0105 i dobr\u0105 diet\u0119!<\/h3>\n<p>Obiecali\u015bmy, \u017ce wr\u00f3cimy do tematu i nie my\u015bl, \u017ce Ci si\u0119 upiecze! Dobra kondycja zdrowotna to podstawa, by cieszy\u0107 si\u0119 udanym seksem. Dlatego, je\u015bli na co dzie\u0144 nie ruszasz si\u0119 zbyt du\u017co i si\u0119gasz po byle co z lod\u00f3wki \u2013 niestety, ale musisz si\u0119 liczy\u0107 z tym, \u017ce Twoje zdolno\u015bci \u0142\u00f3\u017ckowe opadn\u0105. Nic jednak nie stoi na przeszkodzie, by o nie zawalczy\u0107. Jak?<\/p>\n<h4>Sport to zdrowie (tak\u017ce seksualne!)<\/h4>\n<p>Zacznij si\u0119 rusza\u0107! Wysiadaj przystanek wcze\u015bniej, gdy wracasz z pracy, wyjd\u017a na spacer po obiedzie, a przede wszystkim \u2013 zacznij uprawia\u0107 jaki\u015b sport. Nie chodzi o to, by\u015b by\u0142 zganiany i nie mia\u0142 na nic si\u0142, cho\u0107 warto si\u0119 zm\u0119czy\u0107. \u0106wiczenia aerobowe korzystnie wp\u0142ywaj\u0105 na prac\u0119 serca i kr\u0105\u017cenie w og\u00f3le. A dobre kr\u0105\u017cenie to lepsza erekcja i silniejsze doznania! Przy okazji zgubisz troch\u0119 brzuszka\u2026<\/p>\n<h4>Zbilansowana dieta \u2013 klucz do sukcesu i satysfakcji<\/h4>\n<p>Je\u015bli jeste\u015b fanem motoryzacji, to na pewno wiesz, \u017ce na kiepskim czy niew\u0142a\u015bciwym paliwie auto d\u0142ugo nie poci\u0105gnie. Tak samo jest z organizmem cz\u0142owieka. Kebab mo\u017ce i smaczny, ale nie ma w sobie zbyt wielu warto\u015bci od\u017cywczych. Podobnie jak monotonna dieta. Zmie\u0144 j\u0105 wi\u0119c na zdrow\u0105! Dorzu\u0107 troch\u0119 wi\u0119cej warzyw kosztem mi\u0119sa (nie musisz z niego rezygnowa\u0107), dodaj do tego orzechy, ryby \u2013 znajdziesz w nich m.in. korzystne dla zdrowia niskonasycone kwasy t\u0142uszczowe. W\u0142\u0105cz te\u017c bogate w cynk sk\u0142adniki, w tym pestki dyni, owoce morza\u2026 Szybko zauwa\u017cysz r\u00f3\u017cnic\u0119!<\/p>\n<h2>Sztywny penis \u2013 pomo\u017cemy Ci osi\u0105gn\u0105\u0107 ten cel!<\/h2>\n<p>Sporo m\u0119\u017cczyzn zmaga si\u0119 z problemami z erekcj\u0105. Wiotki penis to tylko jedna z wielu dolegliwo\u015bci, kt\u00f3ra sp\u0119dza panom sen z powiek. Ty jednak teraz ju\u017c wiesz, jak sobie z tym poradzi\u0107. Spr\u00f3buj domowych sposob\u00f3w, a je\u015bli wolisz si\u0119gn\u0105\u0107 po inne metody \u2013 mo\u017cesz wybra\u0107 \u015brodki dost\u0119pne w drogerii erotyczne online <a href=\"https:\/\/intymnosc.pl\/pl\/\">Intymnosc.pl<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wielu uwa\u017ca, \u017ce o m\u0119sko\u015bci \u015bwiadczy charakter. Inni \u2013 post\u0119powanie wobec kobiet, jak i \u017cyciowa zaradno\u015b\u0107. Jednak niemal ka\u017cdy facet si\u0119 zgodzi, \u017ce du\u017cy wp\u0142yw na to, jak czuje si\u0119 w swojej sk\u00f3rze, ma jego \u201ehydraulika\u201d. Niestety \u2013 problemy z ni\u0105 staj\u0105 si\u0119 w ostatnich latach nagminne. Z przyczynami wiotkiego penisa da si\u0119 skutecznie walczy\u0107, tak\u017ce domowymi metodami! Te\u017c si\u0119 z tym zmagasz? Zach\u0119camy Ci\u0119 do przeczytania poni\u017cszego artyku\u0142u \u2013 <\/p>\n<div class=\"booton_wiecej_right\"><a href=\"https:\/\/intymnosc.pl\/klub\/jak-poprawic-sztywnosc-czlonka-poznaj-5-sprawdzonych-porad\/\">Wi\u0119cej<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8335,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-8333","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-poradniki"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/intymnosc.pl\/klub\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8333","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/intymnosc.pl\/klub\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/intymnosc.pl\/klub\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/intymnosc.pl\/klub\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/intymnosc.pl\/klub\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8333"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/intymnosc.pl\/klub\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8333\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8338,"href":"https:\/\/intymnosc.pl\/klub\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8333\/revisions\/8338"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/intymnosc.pl\/klub\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8335"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/intymnosc.pl\/klub\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8333"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/intymnosc.pl\/klub\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8333"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/intymnosc.pl\/klub\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8333"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}