8 dowodów na to, że seks to zdrowie!

Często mówi się o tym, że sport to zdrowie. A czy wiesz, jak na Twoją kondycję zdrowotną wpływają stosunki seksualne? Niejednokrotnie poruszaliśmy zagadnienia związane ze zdrowiem i seksem. Tym razem przedstawimy Ci 8 dowodów na to, że seks to naprawdę zdrowie! Chcesz dowiedzieć się więcej na ten temat? Zachęcamy zatem do lektury!

1. Seks pomaga schudnąć

Nadwaga i otyłość – zmory dzisiejszych czasów. Często są przyczyną innych, dużo poważniejszych dolegliwości. Dlatego należy podjąć odpowiednią walkę z nimi. Warto wiedzieć, że oprócz stosownej diety, jak i ćwiczeń w domu czy na siłowni, dobrym sposobem na dbanie o zdrową sylwetkę jest seks! Pojedyncze zbliżenie, trwające około pół godziny, to nawet 100 spalonych kalorii. Może to nie za wiele, ale wystarczy, by wspomagać inne sposoby odchudzania.

Warto dodać, że wiele zależy od tego, w jakiej pozycji się go uprawia i jak wygląda aktywność partnerów. Jeśli jedno z nich pozostaje stale bierne – nie ma co liczyć na lepsze wyniki. Jednak w sytuacji, gdy oboje zmieniają się inicjatywą, a dodatkowo kochają się w pozycjach na stojąco (co oznacza aktywizację większej ilości partii mięśni), to mają szansę spalić znacznie więcej! Warto zapamiętać wzór, opracowany przez Antoniego Karalisa – (czas stosunku)*3,1.

2. Lepsza wentylacja płuc podczas seksu

Sport m.in. wpływa na wentylację płuc. Pełne oddychanie ma ogromne znaczenie dla organizmu. Przede wszystkim jesteśmy lepiej natlenieni, a to z kolei przekłada się na prawidłowe funkcjonowanie pozostałych układów, w tym m.in. odpornościowego oraz limfatycznego. Dobra wentylacja płuc usprawnia również usuwanie toksyn i innych szkodliwych substancji z ciała. Dodatkowo usprawnia się praca mózgu oraz poprawia metabolizm.

A teraz zastanów się, jak wygląda Twój oddech podczas seksu. W emocjach może być rwany, ale oddychasz zdecydowanie szybciej, często głębiej. W końcu miłość fizyczna wymaga od Ciebie energii, w tym w postaci tlenu. Tak samo, jak podczas wysiłku fizycznego. Dzięki temu masz lepiej przewentylowane płuca.

3. Seks korzystnie wpływa na układ krążenia

Każdy wysiłek fizyczny, jaki wykonujemy dla przyjemności, sprawia, że serce zaczyna lepiej pracować. Nie inaczej jest w przypadku seksu! Regularnie uprawiany stymuluje je do regulacji jego pracy, podobnie jak jogging czy inne sporty.

Lepsza praca mięśnia sercowego i układu krwionośnego przekłada się na regulację ciśnienia krwi. Co ważne – nie chodzi tu o jakąkolwiek aktywność seksualną (jak np. masturbacja), a ściśle o stosunek seksualny. Należy wspomnieć, że naukowcy, którzy swoje wyniki badań opublikowali w piśmie Biological Psychology, informują, że to efekt długofalowy, przy czym panie odczuwają go już przy samym przytuleniu, a mężczyźni potrzebują zdecydowanie bliższego kontaktu. Warto sprawdzić też, jakie efekty się uzyska, jeśli do zabawy włączy się różne gadżety erotyczne, w tym np. wibratory.

4. Zabawy w łóżku poprawiają działanie systemu immunologicznego

Już wiesz, że lepsza wentylacja płuc wspomaga działanie metabolizmu i układu odpornościowego. Jednak stosunku seksualne wzmacniają organizm też w inny sposób! Czy wiesz, że podczas aktywności fizycznej, a w szczególności uprawiania seksu, wytwarza się więcej immunoglobulin (IgA) niż w trakcie uprawiania sportu? To one odpowiadają za walkę z różnymi infekcjami. Czemu zaś produkujemy ich więcej podczas stosunków seksualnych?

Niewykluczone, że to mechanizm ewolucyjny. Nasi przodkowie w końcu nie żyli w tak sterylnych (w porównaniu z naszymi) warunkach, jak my. Ich organizmy często były wystawione na działanie różnych czynników chorobotwórczych, także infekcji intymnych. Dlatego, by walczyć z nimi skuteczniej, ludzkie ciało wykształciło mechanizmy, mające za zadanie lepiej radzić sobie z takimi problemami. Warto jednak pamiętać, że to tylko jedna z hipotez. Tak czy inaczej – to w czasie seksu obserwuje się wysoce wzmożoną produkcję IgA.

Trzeba mieć na uwadze, że nawet duża aktywność seksualna nie podnosi na tyle sprawności układu immunologicznego, by ten radził sobie z poważnymi chorobami, w tym wenerycznymi. Dlatego najważniejszy jest zdrowy rozsądek. Nasza drogeria erotyczna online zapewnia m.in. prezerwatywy, jakie znacznie podnoszą ochronę przed potencjalnymi zakażeniami. Lubiąc więc przypadkowe kontakty seksualne, warto zaopatrzyć się w stosowną ochronę.

5. Seks obniża poziom kortyzolu

Kortyzol to jeden z najbardziej demonizowanych hormonów ludzkiego organizmu. I poniekąd słusznie, choć naturalnie jego obecność jest równie istotna, jak np. testosteronu. Niestety jednak przez wszechobecne czynniki stresowe związek ten bardzo łatwo przekracza normalny poziom, negatywnie rzutując na wiele elementów naszego życia, w tym zdrowie.

Seks stanowi znakomity sposób, by sobie z tym kłopotem poradzić. W końcu igraszki odprężają, pomagają oderwać się od codzienności i problemów z nią związanych, a jeśli dodatkowo zabawiamy się z kimś bliskim, pomagają budować lepsze relacje i wzmacniają stronę emocjonalną związku. Dzięki zbliżeniom można więc skutecznie obniżyć poziom kortyzolu!

Jest tu jednak pewna pułapka. Jeśli hormon ten występuje w zbyt dużej ilości w organizmie, może okazać się, że zaburzy on funkcje seksualne. Dlatego warto wdrożyć ćwiczenia oddechowe, które sprzyjają spadkowi tego związku we krwi lub można sięgnąć po suplementy na sprawność seksualną. Dzięki nim zyskuje się więcej energii nie tylko do zabaw, ale i na co dzień w ogóle!

6. Przeciwbólowe właściwości seksu

Czy wiesz, że stosunek seksualny jest doskonałym sposobem m.in. na objawy PMS? Świetnie wpływa także na związane z nim (i nie tylko) dolegliwości bólowe, skutecznie redukując je do minimum. Czemu tak się dzieje? Wszystko za sprawą oksytocyny – związku produkowanego zarówno w trakcie zbliżenia, jak i podczas orgazmu. Oksytocyna, nazywana hormonem miłości, sprawia, że bardziej przywiązujemy się do swoich partnerów, ale i lepiej znosimy ból. Nasz organizm naturalnie to wykorzystuje, w szczególności u pań, które rodzą. To kolejny moment, gdy ciało zaczyna produkować go więcej, dzięki czemu poród staje się, mimo wszystko, mniej bolesny. Wskazuje się, że obecność tego związku może podnieść próg bólu nawet o połowę!

7. Seks zmniejsza ryzyko zapadnięcia na raka prostaty

Brytyjscy naukowcy wzięli na poważnie temat korelacji między rakiem prostaty a seksem, a o swoich wynikach informowali m.in. w British Journal of Urology International. Co ustalili w toku badań? Że regularny seks dla mężczyzny może oznaczać spadek ryzyka zapadnięcia na raka prostaty nawet o 1/3! Przy czym, warto podkreślić, chodzi także o ilość wytrysków – ci panowie, którzy mają ich w miesiącu od 10 do 20, realnie zmniejszyli zagrożenie wystąpienia tego nowotworu.

Badacze wiążą to z dwoma czynnikami. Pierwszy to wysoki poziom hormonów płciowych. Ich obecność ma zmniejszać ryzyko chorób gruczołu krokowego w dojrzalszym wieku. Z drugiej strony – częste wytryski oznaczają regularne „oczyszczanie” gruczołu krokowego z toksyn i substancji zalegających w nim.

My podpowiemy, że niektórzy naukowcy donoszą, iż także bezpośredni masaż prostaty sprzyja jej oczyszczaniu się i lepszej pracy. Można go wykonać palcem albo sięgnąć po masażery prostaty, jakie znajdziesz również w ofercie Intymnosc.pl. Nasza propozycja? Na przykład Lelo Bob. To zdrowie i przyjemność w jednym!

8. Stymulacja neurogenezy

Ostatecznie warto wspomnieć o pozytywnym skutku działania seksu na mózg. Składa się na to kilka czynników, o jakich wspomnieliśmy wcześniej, więc m.in.:

• lepsze utlenienie,
• efektywniejsze ukrwienie,
• sprawniejsze oczyszczanie organizmu z toksyn…

… i wiele więcej. Jednak to nie wszystko! Według badań naukowców z University of Maryland stosunki seksualne mają stymulować proces tzw. neurogenezy, czyli rozwijania się nowych komórek mózgowych. Dzięki temu skutecznie opóźnia się starzenie mózgu. Poprawiają się więc zdolności koncentracji, pamięć, a niektórzy twierdzą, że nawet inteligencja!

Uprawiaj seks na zdrowie!

Niegrzeczne zabawy mają pozytywny wpływ na Twoje zdrowie. Warto pamiętać, że nie chodzi tu tylko o kondycję fizyczną, ale i psychiczną. Każde zbliżenie to solidna dawka endorfin – hormonów szczęścia i dopaminy – hormonu nagrody. Dlatego warto poświęcić mu trochę czasu, zwolnić w codziennej gonitwie i po prostu oddać się szaleństwu. A jeśli chcesz go urozmaicić – sprawdź, co ma do zaoferowania nasza drogeria erotyczna online!