Seksualna dieta na wiosnę – czyli co jeść sezonowo, by wzmocnić swoje libido

Wiosna! Dla wielu to okres, gdy mogą zrzucić ciężkie ubrania i odsłonić nieco ciała. A to z kolei sprzyja seksualnemu pobudzeniu. Więcej słońca również korzystnie wpływa na produkcję hormonów płciowych, w tym testosteronu. Poprawia się więc nasze libido! Jednak to nie wszystko. Wiosna, szczególnie ta późniejsza, to okres, gdy zaczyna przybywać sezonowych produktów. Co w tym istotnego dla życia erotycznego? To, że wiele z nich zawiera mnóstwo zdrowych składników, oddziałujących na popęd i potencję. Wśród nich znajdziesz naturalne afrodyzjaki, które po prostu warto jeść! Co włączyć do swojego menu? Zachęcamy do lektury.

Dlaczego dieta jest ważna dla zdrowia seksualnego?

Odpowiedni sposób żywienia ma przełożenie na funkcjonowanie całego organizmu. Właściwa dieta wspomaga odporność, działanie poszczególnych układów, ale i wzmacnia popęd oraz potencję. To jednak nie wszystko!

Utrzymanie właściwej wagi jest kluczowe!

Dobra dieta z odpowiednią dawką ruchu to przede wszystkim sposób na utrzymanie właściwej wagi. Nadprogramowe kilogramy niestety często wpływają negatywnie na zdrowie seksualne, a im ich więcej, tym gorzej. Dlaczego? Jej przerost, szczególnie jeśli chodzi o tłuszcz trzewny, przynosi więcej szkody niż pożytku. Z jednej strony – jego nadmiar może być przyczyną wielu różnych chorób, w tym cukrzycy, układu naczyniowego i innych. Z drugiej strony nadprogramowe kilogramy mogą wywoływać wahania hormonalne, szczególnie w przypadku testosteronu. W wypadku nadwagi lub otyłości dochodzi do jego szybszej estryfikacji, czyli przekształcania się w organizmie w estrogen. U mężczyzn skutkuje to m.in. ospałością, zmniejszeniem libido, ale i spadkiem potencji. Właściwa waga dla konkretnej osoby stanowi klucz do zdrowia – także seksualnego!

Owszem, potrzebujemy tkanki tłuszczowej. Jej odpowiedni stan korzystnie oddziałuje m.in. na poziomy hormonów, ale i stanowi zasób energii, jaki jest niezbędny do codziennego funkcjonowania.

Jedzenie to paliwo – od jego jakości zależy Twoje zdrowie

Nadprogramowe kilogramy to tylko jedna strona medalu. Druga – mikro i makroskładniki, które są potrzebne do codziennego funkcjonowania organizmu. Każdy jest ważny dla życia intymnego. Jednak część z nich ma większe znaczenie niż pozostałe. Wylicza się tu m.in. cynk, uczestniczący w syntezie testosteronu, selen, odpowiedzialny za spermatogenezę, witaminy z grupy B, wpływające m.in. na odczuwanie bodźców, kontrolę nad reakcjami i wiele innych, jakie znajdują się w różnych produktach spożywczych.

Dobrze zbilansowana dieta, bogata w różne związki, witaminy, zdrowe tłuszcze itp., może podnieść libido i możliwości seksualne. Nie bez przyczyny w końcu jeden z najsłynniejszych kochanków w historii – Giacomo Casanova – pochłaniał podobno przed schadzką ponad 20 małży, bogatych właśnie w cynk! Tym razem jednak nie będzie o mięsie, nabiale czy owocach morza – a przede wszystkim o warzywach i owocach, odgrywających rolę naturalnych afrodyzjaków. Oczywiście, zawsze można się wspomóc takimi preparatami jak hiszpańska mucha, którą oferuje nasza drogeria erotyczna online, ale warto zadbać przede wszystkim o dietę!

Wiosenne warzywa, jakie dobrze włączyć do swojej diety

Choć kultura jedzenia warzyw w Polsce wciąż kuleje (wypadamy sporo poniżej średniej europejskiego spożycia tych produktów na dzień), to w ostatnich latach trend ten i tak zdaje się nieco poprawiać. Zaczynamy powoli doceniać to, co mają w sobie różne rośliny i zdecydowanie działa to na naszą korzyść! W warzywach bowiem znajduje się wiele składników, jakie po prostu muszą być w diecie. Które z nich jadać wiosną, by poprawić libido?

Szparagi – figlarne kształtem, bogate w przydatne składniki

To prawdopodobnie jeden z najsłynniejszych naturalnych afrodyzjaków, jaki można znaleźć się w wiosennym menu! Choć nie każdy lubi smak (i zapach) szparagów, to warto się przemóc. Czasem to kwestia odpowiedniego podania – polecamy szczególnie na parze z szynką dojrzewającą!

Warzywa te na pierwszy rzut oka wyglądają zachęcająco. Falliczny kształt z wyraźną „główką” przypomina męskie przyrodzenie. Jednak całe dobro kryje się w środku, czyli:

• witaminy – A, C, E, z grupy B,

• fosfor,

• mangan,

• magnez,

• potas,

• żelazo…

…i szereg innych składników, w tym m.in. naturalne sterole, obniżające poziom cholesterolu we krwi. Są też źródłem fitoestrogenów, odpowiedników żeńskich hormonów, odpowiedzialnych m.in. za popęd seksualny i płodność.

Rzodkiewka zwiększa dostępność tlenku azotu

Niepozorna, czerwona z wierzchu, biała wewnątrz, a do tego ostra w smaku rzodkiewka to źródło wielu składników, w tym azotanów. Spożywanie jej wpływa na obecność tlenku azotu we krwi. Za co odpowiada ten związek? M.in. za rozszerzanie się naczyń krwionośnych. Jego większa podaż może więc korzystnie oddziaływać na ukrwienie prącia, zapewniając pewniejszą i silniejszą erekcję. Środki na potencję często zawierają składniki odpowiedzialne właśnie za zwiększenie tlenku azotu (np. L-argininę). A czasem wystarczy sięgnąć po świeżą rzodkiewkę!

Buraki – zbawienne dla wątroby i nie tylko

Podobnie jak rzodkiewka – tak i burak stanowi źródło azotanów. Jednak to nie wszystko! Wśród mikroskładników tego warzywa znajdują się m.in. liczne przeciwutleniacze i witaminy. Ma też mnóstwo folianów, potasu, manganu, miedzi i żelaza. Każdy z nich jest ważny, ale ostatni składnik odpowiada m.in. za natlenienie organizmu. Wpływa również na funkcjonowanie fizyczne i intelektualne oraz wzmacnia układ immunologiczny.

Owoce, które działają korzystnie na życie erotyczne

Poza warzywami są owoce – słodkie, czasem nieco cierpkie, innym razem kwaskowe lub, jak w przypadku jednego z wymienionych gatunków, zupełnie mdłe. Podobnie jednak jak warzywa, mają mnóstwo składników, a dodatkowo – urozmaicają menu!

Awokado – afrodyzjak Azteków

Przez rdzennych Amerykanów z Ameryki Środkowej awokado było uważane za wysokiej jakości afrodyzjak, na co wpływa również jego wygląd. Dość powiedzieć, że na drzewie owoce te rosną parami, co budzi skojarzenia m.in. z męskimi jądrami. Cała ich magia jednak skrywa się w składzie – bogactwo nienasyconych kwasów tłuszczowych, witamin A, C, K, H i witaminy młodości – E oraz tiaminy i ryboflawiny. Ponadto mnóstwo minerałów – od żelaza, przez potas, po fosfor i mangan. Nie każdemu odpowiada smak awokado. Jednak w sałatkach można je sprytnie przemycić.

Truskawki – kusząca czerwień i kształt

Spójrz na truskawkę. Czy nie masz żadnych skojarzeń? Wiele osób widzi w niej zarówno kształt sutków, jak i żołędzi penisa. To jednak tylko piękno na zewnątrz… a ma ona także bogate wnętrze! Selen, cynk, białko, przeciwutleniacze – to tylko część z nich, oprócz tego zawiera liczne witaminy, w tym z grupy B. Dodatkowo – przyspiesza metabolizm, dzięki czemu można szybciej zrzucić zbędne kilogramy. Spożywanie truskawek sprzyja potencji, popędowi, ale i płodności (m.in. przez obecność witaminy C, odpowiedzialnej za jakość spermy).

Seksowne jak jabłko

Pospolite, często niedoceniane, a naprawdę warto po nie sięgnąć! Uprzedzając pytania – nie, jabłonie nie owocują wiosną. Wiele gatunków wymaga dojrzenia w spiżarni (osiągają tzw. dojrzałość konsumpcyjną), by nie tylko dostarczały wszystkich składników, ale i zapewniały doskonałe wrażenia smakowe. W owocach tych znajdziesz m.in. witaminy A, E, K, C oraz mnóstwo minerałów, w tym żelazo, magnez i potas. Zawierają również polifenole i antyoksydanty, korzystnie oddziałujące na ukrwienie pochwy, co może dać silniejsze orgazmy i zwiększyć pobudzenie seksualne. Trzeba jednak jeść je ze skórką – bo to w niej są te składniki.

Zadbaj o swoje libido!

To naturalnie nie wszystkie warzywa i owoce, jakie zdecydowanie należy jeść w tym okresie. Można wymienić także mango, które, choć dostępne jest przez niemal cały rok, to najlepsze okazy zdarzają się właśnie wiosną. Podobnie z pietruszką – koniecznie do zjedzenia w całości, od naci po korzeń. Na pewno warto sięgać po różne produkty sezonowe, gdyż nie tylko wzbogacają menu o nowe smaki, ale przede wszystkim – są świeże i najlepsze dla ludzkiego organizmu. W razie problemów z dostarczeniem odpowiednich składników odżywczych możesz skorzystać z innych afrodyzjaków. Mogą one stanowić uzupełnienie diety. Sprawdź już teraz nasz sex shop internetowy, gdzie znajdziesz produkty z tej kategorii!